Vad exakt är divertikulit – och hur påverkar kosten sjukdomen?

Divertikulit är ett tillstånd där små utbuktningar, så kallade divertiklar, bildas i tjocktarmens vägg. Dessa påsar uppstår ofta där tarmväggen är försvagad och kan bli inflammerade eller infekterade, vilket orsakar besvär som buksmärta, feber och förändrad tarmfunktion.

Vad är divertikelsjukdom?

Divertikelsjukdom är ett samlingsnamn för förekomsten av divertiklar i tarmen. Många personer har divertiklar utan att märka något alls, men hos vissa kan de ge symtom som:

• Buksmärta, ofta i nedre delen av magen
• Uppblåsthet och gaser
• Förstoppning eller växlande avföring

Sambandet mellan kost och divertikulit

Kostrelaterad divertikulit antas i hög grad bero på en kost med lågt fibrerinnehåll. Fibrer spelar en avgörande roll för en hälsosam tarmfunktion och hjälper till att förebygga bildningen av divertiklar.

En fiberrik kost gör avföringen mjukare och mer voluminös, vilket gör den lättare att passera. Det minskar trycket inne i tjocktarmen – en viktig faktor eftersom högt tryck anses bidra till att divertiklar bildas.

Fiberrika livsmedel att välja

För att öka ditt fiberintag kan du äta mer av följande livsmedel:

• Frukt – exempelvis äpplen, päron och bär
• Grönsaker – exempelvis broccoli, morötter och rotfrukter
• Fullkornsprodukter – exempelvis fullkornsbröd, havregryn och grovt ris

Sammanfattning

Divertikulit är en inflammation i små utbuktningar i tjocktarmen och hör till gruppen divertikelsjukdomar. En kost rik på fibrer från frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till bättre tarmhälsa, minska trycket i tarmen och förebygga både divertiklar och framtida inflammationer.