CDC vikt-för-ålder percentiler (flickor, 48 månader)
| Percentil | Vikt (lbs) | Vikt (kg) |
|---|
| 5:e | 29 | 13,2 |
| 25:e | 34 | 15,4 |
| 50:e (Median) | 39 | 17,7 |
| 75:e | 44 | 20,0 |
| 95:e | 52 | 23,6 |
Väsentlig kontext: BMI-för-ålder är överlägsen
Vikt-för-ålder ensamt är otillräcklig. En 4-årig flicka på 39 lbs (50:e percentil) kan vara:
- 39" lång (90:e percentil längd) → BMI 14,2 (25:e percentil) = sund smal
- 36" lång (25:e percentil längd) → BMI 16,8 (85:e percentil) = överviktig
Beräkna alltid BMI-percentil med CDC-tillväxtkurvor eller WHO-standarder.
Tillväxthastighetsnormer (Ålder 4–5)
- Vikttillväxt: ~2 kg/år
- Längdtillväxt: ~6 cm/år
- BMI nådar typiskt vid 4–5 år (adipositasåterväxt ~5–7 år)
Varningssignaler för utredning
- Vikt <5:e eller >95:e percentil med BMI-konkordans
- Korsar >2 stora percentillinjer på 6 månader
- Ingen vikttillväxt på 6 månader
- Tecken på undernäring (dålig hudturgor, muskelatrofi, utvecklingsfördröjning)
- Tecken på övervikt (acanthosis nigricans, hypertoni, sömnapné)
Mat- och aktivitetsriktlinjer (AAP)
- Strukturerade måltider/mellanmål (3 måltider + 2 mellanmål); inget ständigt ätande.
- Endast vatten/mjölk; <12 cl 100% juice/dag.
- 60 min ostrukturerad aktiv lek + 60 min strukturerad aktivitet dagligen.
- Skärmtid <1 timme (högkvalitativ); inga skärmar vid måltider/sovtid.
- 10–13 timmar sömn (inkl. middagssov om fortfarande sover).
