Vad ska mitt BMI vara vid 13 års ålder? Vikt 6 stone 3 lbs (39 kg) – är jag underviktig?

Vad är ett hälsosamt BMI för en 13-åring?

Som 13-åring med en vikt på 6 stone och 3 pund (ungefär 39 kg) ligger ditt BMI (Body Mass Index) på cirka 16,1.

För din ålder och ditt kön anses ett hälsosamt BMI ligga mellan 14,5 och 19,9. Ditt värde på 16,1 faller alltså inom det normala intervallet – du behöver inte oroa dig för att vara underviktig.

Kom ihåg att BMI bara är en del av bilden

Det är dock viktigt att komma ihåg att BMI endast är en indikator på din övergripande hälsa. Andra faktorer spelar också en stor roll, till exempel:

• Kroppssammansättning – förhållandet mellan muskelmassa och fettmassa
• Fysisk aktivitet – hur aktiva du är i vardagen
• Kost – vad och hur mycket du äter

Barn och tonåringar bedöms dessutom ofta med så kallade BMI-percentiler, som tar hänsyn till ålder och kön, eftersom kroppen fortfarande växer och utvecklas. Ett enskilt BMI-värde säger därför inte hela sanningen.

Tveka inte att söka professionell rådgivning

Om du har frågor eller funderingar kring din vikt eller din hälsa i allmänhet är det alltid klokt att prata med en läkare, skolsköterska eller annan vårdpersonal. De kan ge dig personlig rådgivning och vägledning utifrån just din situation, samt följa upp hur du utvecklas över tid.