Om du är fast besluten att gå ner i vikt kan du vara beredd att överväga det mesta – även att ge upp kaffe. Att sluta dricka kaffe gör dig dock inte smal direkt, men det kan hjälpa dig på flera olika sätt.
Sättet du dricker ditt kaffe på kan ha stor betydelse för hur ohälsosamt det är. Dricker du många koppar specialty-kaffe om dagen eller använder överdrivet mycket grädde och/eller socker? I så fall kan det att göra avkall på dessa tillsatser hjälpa dig att gå ner i vikt mer än att helt sluta med själva kaffet.
Även om kaffe kan dämpa din aptit på väldigt kort sikt kan det faktiskt öka dina sötsug. Enligt LoveToKnow höjer kaffe din kortisolnivå – ett hormon som signalerar till kroppen att förbruka mer av sina energireserver, vilket ger dig lusten att äta mer.
Experterna är oense om vad kaffe egentligen gör med din vikt. Mayo Clinic bekräftar att forskningen om koffein och viktnedgång inte är entydig. Det verkar som att de största effekterna av att sluta med kaffe snarare är indirekta – exempelvis mindre sockerkonsumtion, mer energi eller lägre stressnivåer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online