Viljestyrka har inga kalorier och orsakar inte viktminskning. Viktminskning bestäms främst av kaloriintag och utgifter. Att äta ett kaloriunderskott (konsumera färre kalorier än vad kroppen förbränner) och ägna sig åt regelbunden fysisk aktivitet kan leda till viktminskning. Viljestyrka hjälper till att upprätthålla en hälsosam livsstil och göra näringsrika val, men det orsakar inte direkt viktminskning.
