Hur man hjälper någon inse att de behöver gå ner i vikt

Att hjälpa någon att känna igen de behöver gå ner i vikt är en känslig och ömtålig process som måste hanteras varsamt . Sannolikt personen i fråga är väl medvetna om att de behöver gå ner i vikt på en viss nivå , och de kan vara defensiv om konfronteras med den . Gå ner i vikt är mycket mer än att ändra utseende . Den spelar också en viktig roll för att upprätthålla en sund kropp och själ . Det bästa sättet är en som har sina rötter i kärleksfull medkänsla . Instruktioner
1

närma sig ämnet nonchalant . Inte iscensätta en intervention för den personen eftersom det sannolikt kommer att sätta dem på defensiven . Istället nonchalant ta upp frågan om hälsa , bantning eller motion för att se var den personen står . Han kan vara mycket angelägen att börja gå ner i vikt , men saknar vissa initiativ . Till exempel , i förbigående säga något i stil med; " Jag gick bara ett nytt gym och de har en hel del för alla som hänvisar jag; " eller " En vän till mig överväger att starta en ny diet , jag funderar på att gå dem . Vad tror du ? " Poängen är att få ämnet att förlora vikt ( och närliggande ämnen ) nonchalant att mäta hans reaktion . Därifrån blir det lättare att se hans inställning till att förlora vikt .
2

Be honom att gå in på fysiska aktiviteter . Stöd spelar en stor roll i viktminskning och har en kompis med på resan hjälper mycket . Bjud in denna person att gå på promenader eller idrotta . Motverka viktökning genom att avstå från att delta i aktiviteter med honom som är ohälsosamt . Till exempel om den personen inbjuder till en restaurang , artigt nedgång genom att säga " Jag försöker att äta hälsosammare nuförtiden . Vi kan väl göra en hälsosam måltid tillsammans hemma hos mig i stället . " Eller föreslå en restaurang som erbjuder hälsosamma alternativ . Addera 3

Vara direkt och stödjande. Ibland tips är inte tillräckligt och en mer direkt strategi är nödvändig . Om så är fallet ta upp oro för väns hälsa ( inte hans utseende ) på grund av sin vikt problem . Nämn det värde personen har i ditt liv och hur utan åtgärder han kanske inte runt för att ta del av alla de goda tiderna . Erbjuda stöd . Fråga honom vad han tycker om sin vikt . Ta reda på om han vill göra något och hur du kan hjälpa till . Tala alltid med medkänsla och erbjuda stöd . Detta samtal ska vara privat och inte i grupp . Addera