Hur man ner i vikt med Juice Diet

har Saften kost hjälpt många människor kasta pounds efter semestern , och det är ett bra sätt att möta din vikt mål och hålla fast vid ditt nyårslöften . Här är de steg du kan vidta för att gå ner i vikt på juice diet . Detta är vad du behöver
Juicer
saftiga frukter och bär
saftiga grönsaker
citron /lime juice
Visa fler Instruktioner
1

Investera i en bra juicepress . Om du gör din egen saft hemma istället för att köpa in flaskor från affären , kommer du samma pengar och dra ner på socker och konserveringsmedel .
2

Gör juiceblandningarmed hjälp av frukter som apelsiner , grapefrukt , jordgubbar , persikor , plommon och saftiga bär. Du kan också använda tomater och gurka . Späd saften med vatten med en tredjedel och tillsätt citronsaft eller limesaft för att hjälpa till att bevara dina blandningar i kylen . Lägg inte till sötningsmedel till saften . Addera 3

Börja dagen med en näringsrik frukost som kan innehålla ägg , fullkornsvete toast , hela korn av spannmål , lättmjölk , och naturligtvis , saft. Det är viktigt att du äter frukost varje dag i juice diet .
4

Till lunch och middag , äta ungefär hälften eller en tredjedel av vad du normalt skulle äta , och ersätta resten med saft . Om du blir hungrig mellan måltiderna , mellanmål på grönsaker .
5

Håll en regelbunden motion schema när du är på diet för att uppfylla dina mål viktminskning . Addera