Hur vill kolla idealvikt

Om just har börjat gå ner i vikt , kanske du inte vet vad en bra idealvikt är för din kropp typ . Ofta kanske du tror tunnare är bättre , men du bör alltid se till att hitta ett fast medelväg mellan din idealvikt och din hälsa . Idealvikt kan variera baserat på ram och höjd . När du har dessa mätningar , kan du vara säker på att kolla vad din idealvikt bör vara . Detta är vad du behöver
Måttband eller måttband
Pencil
Visa fler Instruktioner
1

Ta din längd mätning med hjälp av antingen ett måttband eller måttband . Du kan göra detta genom att markera din längd på en vägg med en penna och sedan mäta höjden på märke på väggen .
2

Mät runt handleden med hjälp av din måttband för att räkna ut din storlek . Se avsnittet Resurs för ett diagram som kommer att konvertera din längd och handled storlek i din kropp ramstorlek . Addera 3

Konsultera en kroppsvikt kalkylator . Det finns många på nätet . Se avsnittet Resurser för några länkar . Kroppsvikt räknare kan du pop i din längd och rama in information för att berätta din idealvikt . Addera