Optifast flytande kost lanserades redan 1974 och är ett viktnedgångsprogram för personer med kraftig övervikt. Det är ett kommersiellt kostprogram som marknadsförs av Nestlés dotterbolag HealthCare Nutrition och riktar sig till dig som väger minst 23 kilo mer än din idealvikt och har ett body mass index (BMI) på 30 eller högre.
Lider du av kraftig övervikt och vill gå med i ett program som är utformat för att ta bort kilona snabbt kan den här dieten vara något för dig. Det är ett medicinskt övervakat viktnedgångsprogram, och du betalar både för professionell rådgivning och för de kostprodukter du konsumerar.
Optifasts officiella webbplats hänvisar till en granskad studie av 20 000 deltagare i ett 22 veckor långt program. Studien visade en genomsnittlig viktminskning på 52 pund (cirka 24 kilo), samt genomsnittliga minskningar på 15 procent i kolesterol, 29 procent i blodsocker och 10 procent i blodtryck.
Om du letar efter en enkel lösning på dina viktproblem bör du varnas – det finns ingen sådan. Det krävs all den engagemang och beslutsamhet du kan uppbringa för att hålla ut i tolv veckor eller mer med en helt flytande kost som inte erbjuder någon större variation. Du antas inte heller till programmet om du har underliggande hälsotillstånd som kan göra en sådan kost riskabel för dig.
Programmen kan variera något mellan olika Optifast-kliniker, men räkna med ett totalt program på i genomsnitt 26 veckor. Under de första tolv veckorna äter du enbart flytande kost. Under de sex veckor som följer går du gradvis över till fast föda, medan de sista åtta veckorna är till för att hjälpa dig bygga nya matvanor som förhindrar att kilona kommer tillbaka.
Funderar du på Optifast-dieten är det bra att känna till dess positiva sidor. Överst på listan finns den professionella rådgivningen och det stöd du får, tillsammans med den medicinska övervakningen som skyddar din hälsa under den period då det dagliga födointaget drastiskt minskas.
Andra fördelar är det stora nationella nätverket av sjukhus och medicinska kliniker som erbjuder programmet – du hittar troligen en klinik nära dig – samt beprövade resultat genom flera decennier. Dessutom är måltidsersättningsshakesen i smakerna fransk vanilj, choklad och jordgubb smakrika och välsmakande.
Innan du fattar ditt slutliga beslut bör du också ta hänsyn till Optifasts nackdelar. Bland dem ingår programmets höga kostnad, monotonin i tolv veckors helt flytande kost – oavsett hur god den är – samt det faktum att många läkare utanför programmet troligen betraktar metoden som ganska extrem.
Kostnaden varierar mellan olika kliniker, men prislistan hos en klinik i Little Silver, New Jersey, är ganska typisk. Tillkommer gör en initial avgift på cirka 200 dollar för en fysisk undersökning, genomgång av sjukdomshistoria och dietistkonsultation. Produktkostnaden ligger på 95–120 dollar per vecka under den tolv veckor långa fasta perioden. Du rekommenderas dessutom att träffa en Optifast-läkare en gång i veckan de första fyra veckorna och därefter varannan vecka under resten av programmet – kostnaden för dessa läkarbesök varierar kraftigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online