Snabba dieter för kvinnor

Du kan ha ett bröllop eller klass återförening att närvara , en tropisk semester planerad eller annat giltigt skäl för att hitta en snabb viktminskning plan . Långsiktig viktminskning innebär en permanent förändring , införliva sundare kost och motion i ens livsstil , men ibland vill vi ha en plan som hjälper fart på vår viktminskning ansträngningar . Denna artikel kommer att belysa några dieter för snabb viktminskning som kan maximera din självkänsla och samtidigt minimera din midja . Kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon diet plan . Kål - soppa diet
p Om du letar efter snabb viktminskning , prova kål - soppa diet under sju dagar . Denna plan ingår obegränsad dagliga mängder kålsoppa , som kål främjas som en fettförbrännande mat och därför ju mer du äter , desto mer vikt du tydligen kommer att förlora . Denna sju - dagars plan innehåller flera andra livsmedel som kommer att ingå i veckan , inklusive frukt , kokta eller råa grönsaker , osötat te , tranbärsjuiceoch vatten . Senare i veckan kött , skinn kyckling eller stekt fisk introduceras i kosten .
Grapefrukt kost

Använd denna 10 dagars diet för att få fart på din plan för längre sikt viktminskning . Grapefrukt fungerar som katalysator för att stimulera kalorier bränner i denna high - protein diet . Tillsammans med grapefrukt , kommer dieter konsumera ägg stekt i smör , bacon , kött eller fisk beredd på något sätt, sallad, röda, gröna eller gula grönsaker; och tomatjuice . Att äta mellan måltiderna motverkas och socker och stärkelse elimineras från planen . Den grapefrukt kost hävdar upp till 10 pounds kan gå förlorad i 10 dagar efter denna viktminskning plan. Addera 1300 Calorie Diet Plan
p Om du föredrar att räkna kalorier , får 1300 - kalori diet plan vara vad du letar efter . En fettsnål viktminskning system som uppmuntrar individen att äta 4-6 små måltider per dag; denna diet främjar friska , sunda välbalanserade livsmedel som en del av sin plan . Dieters kan äta färsk frukt och grönsaker , bönor, fullkorn spannmål , magert medel och fisk och icke - feta mejeriprodukter. Planen förbjuder mycket socker , fett -och kaloriinnehåll . Dieters uppmuntras att konsumera minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag . Addera