Hur Kontroll matbegär

Gå ner i vikt kan vara svårt nog utan att behöva handskas med mat cravings ! Cravings verkar vara värre när du säger själv att du inte kan ha vissa livsmedel . Du kan styra mat cravings genom att följa dessa enkla steg . Instruktioner
1

Drick vatten . När du längtar efter en viss mat , drick ett fullt glas vatten . Den känsla av fullkomlighet du får från vattnet kommer att slå begäret ut .
2

Bli av alla livsmedel som du inte kan ha enligt din diet . Detta kommer att kontrollera din mat cravings för vissa. Om du inte har det , kan du inte äta det ! Addera 3

Ät en hälsosam mat och tänka mig att det är den mat du är sugen . Mind over materia !
4

När du ber en förbjuden mat , motion tills suget är borta . Det kommer också att öka din viktminskning !
5

Försök med hypnos . Det finns många läkare där ute som kan hypnotisera dig att kontrollera mat cravings .
6

Välj en dag , en gång i månaden , för att ge i. Ät bara en liten bit av vad du längtar efter. Ät en liten choklad . Du kan inte begränsa dig själv hela tiden eller du kommer att misslyckas . Men ge inte mer än så ! Addera