Hur man blir av fem pund i fem dagar

Om du letar efter en diet och motion plan som gör omedelbara resultat , följ denna enkla kost och motion metod för att förlora ett halvt kilo för varje dag som du bantar . Dessa hälsosam kost och motion strategier kommer att hjälpa dig att förlora den överskjutande pounds snabbt och uppfylla dina mål viktminskning . Om du är bantning för att passa in i din favorit klänning , eller om du har en viktig high school reunion för att delta , kommer dessa viktminskning tekniker raka av five pounds från din ram . Instruktioner
1

Följ frukost planen . Varje dag i fem dagar som du bör äta , -1 /2 kopp låg fetthalt keso - halv hel - vete engelsk muffin med jordnötssmör - 1 mellanskivacantaloupe.You kan ha 1 hårdkokt ägg som en morgon mellanmål eller 1/2 kopp röda kärnfria druvor .
2

inte hoppa över lunchen . Till lunch äter : - En caesarsallad med grillad kyckling och klassiska caesar salladsdressing - halv apple.Munch den 1 uns av naturliga mandlar som ett mellanmål på eftermiddagen om du blir hungrig . . Fortsätt att äta det varje dag i 5 dagar och du kommer att gå ner i vikt snabbt Addera 3

Ät en hälsosam , god middag bestående av : . -3 Uns vita lax - halv kopp brunt ris - en kopp ångade grönsaker ( något slag är bra ) Om du behöver ett mellanmål för kvällen , har en halv kopp fettsnål yoghurt till förlorar fem pounds i fem dagar platt .
4

Motion . Smyga i 30-90 minuter varje dag under hela din kost för att gå ner i vikt snabbt . Om fem dagar är ditt mål , följa denna måltidsplan att upprepa varje dag och du kommer att vara på väg att förlora five pounds i fem dagar . Addera