Örter för viktkontroll

Miljontals människor försöker gå ner i vikt någon gång i sitt liv . Totalt tar det sunda kostvanor , motion och självdisciplin , vilket är lika med hårt arbete . Många viktminskning örter hävdar att de kan göra processen enklare . Tyvärr har många inte lever upp till sina påståenden . Det tar tid och bra klinisk forskning för att veta skillnaden mellan fakta och fiktion . Grönt te , hoodia , acai bär och banaba finns fyra populära örter i viktminskning industrin . Grönt te

Grönt te är gjord med ojäst Camellia sinesis blad . Jämfört med andra teer , har grönt te den största koncentrationen av polyfenoler , som är kraftfulla antioxidanter . Använts i århundraden i Kina , Indien , Japan och Thailand , har grönt te varit föremål för många kliniska studier . Dessa studier tyder på att grönt te har stöd för viktminskning genom att bränna fett och öka ämnesomsättningen . En studie visar att det också kan bidra till att öka buken viktminskning i kombination med motion . Den gröna te som används i dessa studier innehöll koffein .
Acai Berry

Acai Berry är frukten från Acai palm i Brasilien . Brasilianarna har haft de många fördelarna med acai i århundraden . Resten av världen fick vänta tills bättre bearbetning och kylteknik blev tillgänglig . Acai bär försämras inom ett dygn efter att de plockat om den inte behandlas. Kliniska studier visar att acai bär innehåller mycket C- vitamin , antocyaniner , flavonoider och polyfenoler . Dessa näringsämnen och mer gör acai fruktkött större super - antioxidant än björnbär, jordgubbar eller blåbär . I studier , har antioxidanter visat sig vara nyttiga mot hjärtsjukdomar och cancer . Men tyvärr bra för dig Acai bär kan vara , inga kliniska studier har ändå visat att de är effektiva för viktminskning . Om du väljer att ta acai för dess andra hälsofördelar , leta efter frystorkade produkter .

Hoodia

afrikanska stammedlemmar som traditionellt använt hoodia på långa jakter till minska törst och hunger . Under 2004 skjutit i höjden Hoodia användning bland människor som försöker gå ner i vikt efter Lesley Stahl rapporterat om örten på CBS nyhetsprogram 60 Minutes . Det finns många anekdotiska rapporter om hoodia effektivitet i viktminskning , men inte många mänskliga , kliniska studier med vetenskapligt betydande resultat . Detta har väckt oro inom sjukvården . Under 2008 , Unilever PLC , ett internationellt förpackade livsmedel företag , övergav planer på att använda Hoodia i en mängd olika dietprodukter. Enligt vd Paul Polman , efter investeringar 20.000.000 € i forskning och utveckling , föreslog deras kliniska forskning att Hoodia inte uppfyllde sina " stränga normer för säkerhet och effektivitet . " Addera Banaba

Banaba är hemma i Indien , Sydostasien och Filippinerna , där det är en populär lösning för att kontrollera blodsockret . Färska studier visar att den har korosolsyra , vilket skapar en insulin -liknande effekt hos människor , vilket leder till glukos för att resa från blodet till enskilda celler. Denna process reglerar blodsocker och insulin . Flera djurstudier tyder på att det också är bra för viktminskning . Vissa experter spekulerar att reglerade blodsocker och insulin leder till minskade cravings för sötsaker och kolhydrater . Om det stämmer , i både möss och människa kan dessa reducerade cravings leda till viktminskning . Addera