Vissa avgiftande örtteer kan bidra till viktminskning. Teerna som stödjer viktnedgång har olika egenskaper – allt från att hjälpa levern att avgifta, till att underlätta smältningen av kolhydrater och höja ämnesomsättningen. I kombination med kostförändringar och motion kan detoxteer vara ett värdefullt stöd när du vill gå ner i vikt.
Listan över teer som hjälper till med både avgiftning och viktminskning är lång och mångfacetterad. Det är klokt att söka hjälp hos en kvalificerad läkare med utbildning inom örtmedicin för att kunna skräddarsy örtvalet efter dina specifika behov. Bland de mest använda och beprövade avgiftande örterna vid detox och viktminskning återfinns:
Att stödja levern i sin avgiftning kan främja viktminskning, eftersom en av leverns viktigaste uppgifter är att bryta ner fett och transportera ut överskottsfettet via gallan till tunntarmen. När levern blir överbelastad – något som lätt händer när kosten innehåller för många gifter – kan den här funktionen försämras. När levern får hjälp att arbeta mer effektivt återtar den förmågan att bryta ner fett, vilket underlättar viktnedgången.
En väl fungerande tjocktarm är avgörande för en lyckad viktminskning. Om kroppen inte gör sig av med gifter minst en gång per dag finns risk för att gifterna recirkuleras i systemet. En frisk tarm säkerställer att toxiner förs ut ur kroppen. Viktminskningseffekten hänger alltså samman med kroppens totala avgiftningsförmåga – när systemet fungerar som det ska är en av fördelarna att överflödigt fett försvinner.
Fänkålste betraktas generellt som säkert, enligt Dr. James Duke, författare till boken "The Green Pharmacy". Fänkål har länge använts för att stödja matsmältningen och ingick enligt Dr. Duke i den amerikanska farmakopén fram till år 1970. Teet är mycket verksamt mot magbesvär och har enligt samma källa även visat viss effekt vid fetma.
Hibiskus och grönt te deltar egentligen inte i själva avgiftningsprocessen, men de är båda effektiva som viktnedgangsteer och utmärkta, säkra tillskott i en teblandning för detox och viktminskning.
Hibiskus är en kliniskt prövad ört med god säkerhet som används vid viktminskning. Enligt en studie publicerad 2007 i Journal of Ethnopharmacology gick överviktiga möss som fick hibiskus faktiskt ner i vikt, och forskarna drog slutsatsen att växten är effektiv för viktnedgång. Hibiskus är säkert, smakar gott och har inga kända biverkningar. Grönt te höjer däremot ämnesomsättningen, sannolikt tack vare sina polyfenoler, enligt University of Maryland Medical Center.
Detoxtéblandningar finns både som färdigpackade produkter och som lösviktsörter. Diskutera alltid din plan för viktminskning och avgiftning med en kvalificerad läkare med kunskap inom örtmedicin – särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner. Kom också ihåg att grönt te innehåller koffein, vilket kan påverka känsliga personer. Oavsett vilka teer du väljer bör ditt detoxprogram alltid kombineras med en hälsosam kost och regelbunden träning för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online