Ananasdieten har i många fall visat sig kunna hjälpa människor att gå ner i vikt genom att inkludera ananasprodukter i kosten. Dieten skapades av Joann Metzger som en snabb viktnedgångskur, och Metzger hävdar att hon själv gått ner mer än 18 kilo – och framför allt behållit sin nya vikt – tack vare planen. Människor som följer ananasdieten har dessutom byggt upp flera stödnätverk på nätet för att hjälpa nybörjare komma igång med programmet.
Vad du behöver
- Dator med internetuppkoppling
Så här går du tillväga
- Besök Metzgers officiella webbplats (www.metzgerproducts.com/forum) och läs om den ursprungliga ananasdieten. Sajten uppmuntrar till nätverkande och kan leda till långvariga kontakter. Du kan delta i forumdiskussioner, läsa om andras viktnedgångsframgångar, ställa frågor och ofta få direkta svar från Metzger själv. Det är även möjligt att starta egna trådar och dela dina egna tips och förslag på sajten.
- Sök på internet efter personer med erfarenhet av ananasdieten. Använd sökfraser som "Pineapple Diet support group" eller "Pineapple Diet network". En annan användbar resurs är www.sensational.com/diet/thePineappleDiet.html. Där förklaras hur ananasdieten fungerar, samt vilka potentiella hälsoeffekter dieten kan ha för personer med vissa medicinska tillstånd om de börjar utan att först konsultera en läkare.
- Leta upp användardrivna webbplatser där du kan träffa människor som redan provat ananasdieten. Deras erfarenheter och återkoppling kan vara ovärderlig när du själv ska komma igång.
- Undersök noggrant att dieten är säker just för dig. Många bantningsmetoder fokuserar enbart på snabb viktnedgång och glömmer bort säkerheten – liksom hur man faktiskt behåller sin nya vikt på lång sikt. Rådfråga gärna en läkare eller dietist innan du börjar.
Genom att kombinera dieten med ett aktivt nätverk ökar du dina chanser att lyckas. Stöd från andra deltagare gör det lättare att hålla motivationen uppe, få svar på frågor och dela både framsteg och utmaningar längs vägen.
