Irvingia är ett växtextrakt från Västafrika som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Enligt forskarna J.L. Ngondi, B.C. Etoundi, C.B. Nyangono, C.M. Mbofung och J.E. Oben vid Laboratoriet för nutrition och näringsbiokemi vid Universitetet i Yaoundé i Kamerun gick deltagarna som fick Irvingia ner 12,7 kilo under en tio veckor lång period – jämfört med högst drygt 1,3 kilo i placebogruppen. Studiedeltagarna ändrade inte sina kostvanor.
Leptin är ämnet som hjälper till att bryta ner fett i fettcellerna (adipocyterna) och som signalerar till hjärnan att du inte är hungrig. Dina fettceller kan dock motverka viktminskningen genom att skapa så kallad leptinresistens. Det gör de genom att producera mer C-reaktivt protein (CRP), en inflammationsfrämjande förening. Studien visar dock att Irvingia sänker produktionen av CRP, vilket minskar leptinresistensen så att hormonet får bättre möjlighet att bryta ner fett. Leptin dämpar dessutom de kroniska hungerbesked som kommer från hjärnan.
Fettcellerna gör dig inte bara resistent mot leptin utan även mot insulin, samtidigt som de sänker dina nivåer av adiponektin. Adiponektin är ett avgörande hormon som gör kroppen känslig för insulin och som dessutom främjar hjärt- och kärlhälsan. I studien ökade Irvingia nivåerna av adiponektin hos överviktiga personer.
Glycerol-3-fosfatdehydrogenas är ett enzym som hjälper till att omvandla glukos till triglycerider. Triglycerider ökar storleken på fettcellerna – något du naturligtvis vill undvika. Forskning har visat att Irvingia försvagar aktiviteten hos detta enzym, vilket innebär att kroppen omvandlar mindre glukos till fett.
Enzymet amylas bryter ner kolhydrater i matsmältningskanalen så att kroppen kan ta upp dem fullt ut. När målet är viktminskning vill man dock inte absorbera all stärkelserik mat. Eftersom Irvingia hämmar amylas minskar mängden stärkelse som kroppen tar upp och lagrar som socker.
Informationen om Irvingia är fortfarande begränsad utöver data från den kliniska studien från 2009 med titeln Effect of Irvingia Gabonensis (Bush Mango) on Parameters Associated With Metabolic Syndrome. Material finns även från Life Extension, företaget som saluför Irvingia under namnet Integra-Lean. På bloggen Low Carb Confidential konstaterar en skribent att en sökning på Irvingia ger relativt få träffar – cirka 28 000 hos Google – medan hoodia, det tidigare afrikanska mirakelpreparatet för viktminskning, ger hela 13 miljoner. Trots det begränsade forskningsläget är de tillgängliga data lovande när det gäller effektiv viktminskning.
Kom ihåg att kosttillskott aldrig ersätter en balanserad kost och regelbunden motion. Rådfråga alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar ta nya tillskott, särskilt om du använder läkemedel eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online