Efter gastric - bypass operation , måste du följa en speciellt utformad diet av flera skäl : för att låta magen häftning att läka , att bli van vid att äta mycket mindre mängder av livsmedel, för att bistå vid viktminskning och för att undvika andra biverkningar och komplikationer , som kan inkludera näringsbrist , som sträcker sig i magen, illamående och kräkningar. Oftast kommer du att börja med flytande livsmedel och forskarutbildning till mosad mat , följt av mjuka, halvfasta livsmedel och slutligen fast föda .
Din flytande kost kommer att pågå i några dagar och kommer att omfatta buljong , juice , mjölk , klart vatten , icke - kolsyrade dietdrycker och vissa soppor . Under denna och alla faser av gastric - bypass kost , bör du äta långsamt för att undvika stretching magen och förhindra kräkningar .
Mosad kost kommer att följa efter cirka två till fyra veckor och kommer att omfatta livsmedel som kan göras lätt till en pasta eller vätska , utan någon mat bitar . Din mosad kost bör vara väl avrundad och inkludera protein , frukter , grönsaker och spannmål . Exempel på livsmedel som är låg fetthalt kött , äppelmos , bananer , varm spannmål såsom havregryn eller gryn , och några mellanmål , som sockerfri pudding . Blend livsmedel med en vätska , såsom mjölk , buljong eller fettfri sås , tills slät .
Den tredje fasen av gastric bypass kost är mjuka, halvfasta livsmedel som lätt mosade med en gaffel . Detta kan inkludera fuktiga protein som tonfisk , keso och mjuk tofu , osötad konserverad frukt och grönsaker och spannmål indränkt i mjölk . Du måste tugga dessa livsmedel bra och äter långsamt . Som med alla andra faser av gastric bypass kost , är du begränsad till några uns av mat vid varje måltid .
Efter åtta veckor av att äta mjuka, halvfasta livsmedel , kan du " examen " till fast föda , men du måste fortfarande vara försiktig med att äta långsamt och tugga maten till mos . Undvik hårda eller sega kött och livsmedel som popcorn , nötter och frön som inte är skonsam mot mycket mindre mage .
Allmänna Diet Riktlinjer
Eftersom du är på en risk för undernäring , kommer din läkare troligen rekommendera dagliga vitamin -och mineraltillskott . Du kommer inte att kunna dricka vätska i samband med måltid . Generellt kommer du vill fokusera på proteinrik mat och begränsa livsmedel som innehåller mycket fett och socker . Planera dina dagliga måltider och mellanmål kommer att bidra till att du får rätt kost och kommer att bidra till sund viktminskning . Addera Motion efter Gastric Bypass
Forskaren Dr . Dale Bond Brown Alpert Medical School och Miriam Hospital i Providence , Rhode Island , och hans kollegor fann att gastric - bypass patienter som motionerar regelbundet efter sin operation gå ner mer i vikt än de som inte gör det , enligt en studie som publicerades 2008 i forsknings tidskriften Obesity . De flesta patienterna i studien använde promenader som främsta motion , som Bond noterat är det " säkraste och mest praktiska " sättet att börja träna efter gastric bypass .
Allina Sjukhus och kliniker tyder på att gastric bypass - patienter börja träna långsamt , börjar med fem minuter om dagen och arbeta upp till 45 minuter . Även de säger att promenader är den bästa övningen efter operationen , men andra säkra övningar inkluderar aerobics , simning och dans . Införliva motion i din dag i steg om 15 minuter genom att gå under din lunchrast och använda trapporna istället för hissen . Att hitta en övning partner eller gå ett gym finns andra alternativ för träning efter gastric bypass . Gastric - bypass patienter kan också införliva styrketräning för att bygga muskler , när deras läkare tar bort deras lyftrestriktioner.
Förutom att bistå viktminskning , kommer att utöva efter gastric bypass stärka ditt hjärta och ben , öka din ämnesomsättning och hjälpa lindra stress . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom