Veganskt HCG Vs. Kött HCG

Den kontroversiella humant koriongonadotropin ( HCG ) viktminskning diet plan skapades mer än 30 år sedan av Dr ATW Simeons . Enligt Simeons, är det möjligt att gå ner i 30 £ . mer än 30 dagar på dieten . Kosten är kontroversiellt eftersom det råder deltagarna att äta mer än 500 kalorier per dag och samtidigt injicerar HCG regelbundet. HCG är ett hormon som kvinnor producerar under graviditeten; det reglerar metabolismen och frisätts från moderkakan. Deltagarna i HCG diet plan kan välja en strikt vegan måltid plan eller ett begränsat kött /fågel /sik måltider . Vegan HCG protokoll

vegan HCG kost -protokollet uppmuntrar konsumtion av grönsaker samtidigt komplettera födointaget med dagliga HCG injektioner . Det främjar enligt uppgift naturligt kroppsrengöring , vilket leder till lättare matsmältning och utsöndring . Måltiden Planen består av råa frukter och grönsaker till frukost; en rå frukt och grönsaker smoothie till lunch , eller en rå alternativ måltid såsom banana pie; och liknande val för middag . Dricka upp till 1 liter vatten per dag rekommenderas att människor på vegan HCG kost .
Kött HCG protokoll
begränsa köttalternativtill 100 g rekommenderas för effektiv viktminskning .

Ett utdrag från Simeons manuskript , " pounds och inches , " visar att det är acceptabelt att äta små portioner av kött samtidigt på HCG kost . Enligt de manuskript , kött, fågel och vita fisk får inte överstiga 100 g , och all deras fett skall trimmas före vägning och matlagning . Konsumtionen av kött motverkas med ett högt intag av råa frukter och grönsaker för snabbare matsmältning . Kompletterande HCG injektioner krävs med köttet versionen av HCG diet plan också.
Expert Insight

Enligt Katherine Zeratsky , RD , LD , av Mayo Clinic, har studier inte visat att HCG injektioner är användbara för att främja viktminskning. Zeratsky skrev i en MayoClinic.com artikel som sund och effektiv viktminskning sker över tiden . Hon rådde folk att fokusera på grunderna , till exempel njuta av hälsosammare mat och med fysisk aktivitet i deras dagliga rutin .

Biverkningar

Extremt lågkaloridieter kan utgöra många hälsorisker . Individer som deltar i både vegan och kött versionerna av HCG kost kan uppleva huvudvärk , humörsvängningar , depression , blodproppar , förvirring och yrsel på grund av brist på viktiga näringsämnen . En läkare bör konsulteras innan en strikt diet program .

Fördelar

Fördelar med vegan HCG diet inkluderar en minskning av fettdepåer , BMI minskning och förbättrade /regelbunden matsmältning .

Lägga små delar av kött till HCG kost ger extra protein för ökad energi , järn för friskare hud och förbättrad cellfunktion och ökad vitamin B - 12 intag .