Nyckeln till framgångsrik viktminskning är välkänt --- minska kaloriintaget och samtidigt öka motion . Dock innebär detta råd ett problem för reaktiva diabetesmedel, som ibland har att äta åtta gånger om dagen för att hålla sina symptom under kontroll . Ibland gå upp i vikt är en oundviklig följd av sjukdomen . Trots konstant ätande kommer avvärja hypoglykemiska attacker kan den viktuppgång förvärra symtomen på sikt . Enligt Martha McKittrick har RD , CDE , sambandet mellan viktminskning och insulinresistens bevisats i typ 2 -diabetes --- så det kan hjälpa till med att förbättra reaktiva hypoglykemiska symtom , liksom.
Styra sjukdomen
det första steget i att försöka viktminskning för reaktiv hypoglykemika är att bekämpa sjukdomen och få dina symptom under kontroll . Sandra Woodruff , författare till "The Good Carb Cookbook, " säger att nyckeln till att kontrollera reaktiv hypoglykemi är att välja en låg - GI- kost . Lågt GI - mat tenderar att höja blodsockret långsammare och därmed förhindra de plötsliga toppar och dalar som är förknippade med reaktiv hypoglykemi . Mat med lågt GI som är lämpliga för reaktiva diabetesmedel inkluderar nötter, frön, mjölk , yoghurt , linser och bönor . Tyvärr har många av dessa livsmedel innehåller mycket kalorier , så om du vill gå ner i vikt den stora nyckeln är att minska din totala kaloriintag . Detta betyder inte att sluta äta nötter , det betyder att äta färre nötter , gradvis minska portioner tills du förlorar ungefär två pounds per vecka .
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online