Açaí-bäret är en hälsosam frukt som är rikt på antioxidanter. Den finns i flera olika former, exempelvis som piller, pulver, kapslar och juice. Den bästa källan till frukten är ett kosttillskott som innehåller 100 procent rent fruktkött.
Acai-extrakt utnyttjar endast en del av fruktköttet. De bästa resultaten kommer dock från hela frukten, vilket innebär att du bör leta efter piller eller flytande kosttillskott som innehåller 100 procent rent fruktkött.
Som med alla andra frukter kan värme förstöra det naturliga näringsvärdet. Frystorkning sker helt utan värme och är därför en överlägsen metod för att bevara bärets näring och antioxidanter.
Vid tromeltorkning och sprutorkning används värme för att avlägsna vattnet ur frukten. Detta förstör stora mängder näringsämnen och antioxidativa substanser, vilket ger en betydligt sämre slutprodukt.
När du köper ett acai-kosttillskott bör du undvika undermåliga produkter. Läs noga på etiketten och välj en produkt med frystorkade ingredienser. Högkvalitativa produkter anger ofta innehållet av fettsyror på flaskan, så att du kan kontrollera att Omega 3, 6 och 9 finns med.
Den rekommenderade dosen av acai varierar mellan olika produkter, så läs alltid de instruktioner som följer med. Det finns enskilda rapporter om att man skulle kunna "överdosera" acai, men klinisk dokumentation saknas i stort sett, främst eftersom acai endast blivit populärt under de senaste åren.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online