Kalciumpyruvat har i studier från University of Pittsburgh Medical Center visats öka energinivåerna och minska kroppsfettet med upp till 48 procent när det kombineras med en fettsnål kost. Pyruvat höjer kroppens ämnesomsättning och hjälper dig dessutom att undvika att gå upp i vikt igen efter avslutad diet.
I en sex veckor lång studie vid University of Pittsburgh Medical Center åt 34 överviktiga kvinnor och män en fettsnål kost. En del av deltagarna fick 22 till 44 gram pyruvat dagligen, medan de övriga fick placebo. Resultatet var tydligt: de som tog pyruvattillskottet gick ner 38 procent mer i vikt än placebogruppen och minskade sitt kroppsfett med hela 48 procent.
Eftersom kalciumpyruvat hjälper till att transportera glukos från blodet ut till musklerna, där det bidrar till produktionen av ATP (kroppens energivaluta), förbättras även uthålligheten vid fysisk aktivitet. Det innebär att pyruvattillskott kan förstärka effekterna av ett kombinerat program med kostomläggning och träning.
Pyruvat är en form av socker som kroppen själv bildar när den bryter ner protein och kolhydrater. Utöver att vara en naturlig produkt av matsmältningen förekommer pyruvat också i livsmedel som ost, röda äpplen, rödvin och mörk öl.
För att uppnå en märkbar viktminskning är det dock troligt att du behöver ta pyruvattillskott. De höga doser som användes i studierna kan vara svåra att hålla över tid, men gott nyheter är att lägre doser på 3 till 5 gram per dag också har visat goda resultat.
Vid intag av höga doser pyruvat kan mag- och tarmproblem uppstå, exempelvis uppblåsthet, gaser eller diarré. Börjar du känna obehag kan det vara klokt att minska dosen eller rådfråga läkare innan du fortsätter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online