PGX är förkortningen av varumärket PolyGlycopleX, ett kosttillskott som består av vattenlösliga polysackarider. När det tas före måltider hjälper det till att minska kroppens upptag av kolhydrater. Resultatet blir en minskad aptit och mer stabila blodsockernivåer.
Ta 1–2 PGX-kapslar eller 2,5 gram pulver 5–10 minuter före varje måltid. Detta är den rekommenderade startdosen. Många upptäcker att denna mängd räcker gott, och att ingen ökning alls behövs.
Om du inte märker någon minskning av portionsstorleken eller av sötsug mellan måltiderna kan du öka dosen varannan till var tredje dag. Fortsätt att öka tills du uppnår önskad portionskontroll och minskat sug – behåll sedan den dosen. Den maximala rekommenderade dosen är 6 kapslar eller 5 gram pulver per tillfälle.
Drick alltid minst 2,4 dl (8 uns) vatten varje gång du tar PGX. Tillskottet absorberar vätska i magen, vilket är just därför du känner dig mätt och nöjd med mindre mat. Att dricka tillräckligt med vatten under dagen är också viktigt för att undvika magbesvär.
Kombinera PGX med en balanserad kost och regelbunden motion för bästa resultat. Har du diabetes, tar mediciner eller är gravid – konsultera alltid din läkare innan du börjar använda tillskottet, eftersom PGX kan påverka blodsockret och upptaget av vissa läkemedel. Ta gärna mediciner minst en timme före eller två timmar efter PGX för att säkerställa att de tas upp ordentligt av kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online