Att gå ner i vikt är en lång och ofta utmanande resa. För många har överätandet blivit så invant i vardagen att det känns omöjligt att bryta vanan. Optifast är ett program med måltidsersättningar för viktnedgång eller viktkontroll. Med hjälp av barer, drycker och soppor erbjuder Optifast flera alternativ och smaker för dig som kämpar med övervikten.
Optifast är ett viktkontrollprogram som bygger på nutritionellt kompletta måltidsersättningar som ersätter några eller alla dina måltider. Varje portion Optifast-pulver är individuellt förpackad, vilket ger god portionskontroll och eliminerar risken för att du överäter. Tillredningen sker genom att blanda pulvret med kalorifria vätskor.
Optifast bygger på principen om så kallad "stimuli narrowing". Det innebär kort sagt att den övermäktiga lusten att äta med tiden släpper om du ständigt konsumerar samma konsistenser och smaker. Optifast använder denna teori för att hjälpa människor att bryta sina vanor av att överäta.
Med fem portioner ger Optifast 800-pulver 100 procent av dagsbehovet av 24 viktiga vitaminer och mineraler. Varje påse pulver innehåller 160 kalorier, 14 gram protein, 20 gram kolhydrater, 3 gram fett och 230 milligram natrium. Pulvret finns i tre smaker: choklad, vanilj och jordgubb. Blanda pulvret med en kalorifri dryck, till exempel vatten, och drick.
Optifast HP-pulver liknar 800-pulvret eftersom båda är avsedda att användas som måltidsersättning. HP-pulvret är dock framtaget speciellt för patienter före och efter viktnedgangsoperation. Formeln innehåller 200 kalorier, 26 gram protein, 10 gram kolhydrater, 6 gram fett och 480 milligram natrium per portion. Pulvret innehåller dessutom mindre än 1 gram laktos, vilket gör det till ett idealiskt val för laktoskänsliga konsumenter. Optifast HP-pulver finns i två smaker: choklad och vanilj.
För den som föredrar ett varmt måltidsersättningsalternativ erbjuder Optifast även soppulver. Tillsätt en påse soppulver i hett vatten och rör om tills det löst sig helt. Du kan även blanda pulvret i kallt vatten, rör om ordentligt och värma sedan soppan på spisen eller i mikrovågsugnen tills den blir varm. Varje portion innehåller 160 kalorier, 14 gram protein, 19 gram kolhydrater, 3 gram fett och 600 milligram natrium. Två smaker finns att välja mellan: tomat och kyckling.
Utöver den rekommenderade dagliga mängden Optifast-produkter är det viktigt att dricka minst 2 liter vatten varje dag. När du inleder ditt viktnedgangsprogram bör du successivt lägga till lätt träning i din vardagsrutin. Innan du startar Optifast eller något annat viktnedgangsprogram är det alltid viktigt att rådfråga din läkare om eventuella hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online