Fat Burning Foods för kvinnor

Kvinnors ämnesomsättning kan ibland arbeta långsammare än mäns ämnesomsättning . Kvinnor är mer benägna att gå upp i vikt i höfter , lår och skinkor område . En kvinnas ämnesomsättning kan också variera beroende på genetik och livsstil . Dock kan följande fettförbränning livsmedel ökar en kvinnas ämnesomsättning och låta henne gå ner i vikt i en snabbare takt . Komplexa kolhydrater

Istället för att nå för en söt munk ( enkel kolhydrat ) , kvinnor bör vända sig till komplexa kolhydrater som fullkornsbröd . Komplexa kolhydrater är packade med fibrer , vilket ökar fettförbränningen och minskar kolesterolnivåer .
Lean protein

Lean protein är en bra fettförbränning val för kvinnor . Protein hjälper till att bryta ner fett i en snabbare takt , och magert alternativ som kyckling och fisk är hälsosammare alternativ jämfört med rött kött ( som är en fettrik mat ) .
Grapefrukt

Citrusfrukter som grapefrukt är packade med vitamin C. C-vitamin är känt för att påskynda ämnesomsättningen och bryta ner fett snabbare .

lågt glykemiskt Foods

lågt glykemiskt livsmedel - till exempel morotsstavar med hummus - göra bra fettförbrännare . Lågt glykemiskt livsmedel inte höjer blodsockret , vilket ökar kroppsfett och bromsa ämnesomsättningen .
Fettsnål yoghurt

Låg fetthalt yoghurt är också en fet bränna mat på grund av dess kalciumhalt, som kalcium hjälper till att bränna fett snabbare . Addera