Hur man uppnår viktminskning Om du inte kan träna

Viktminskning är en öm ämne , eller hur? Du vill gå ner i vikt , men du kan inte träna . Kanske du har skadats i en olycka eller kanske du är för tung för att på ett säkert sätt utöva . Du kanske känner som om det är en hopplös situation . Du behöver ( eller vill ) för att gå ner i vikt men utan att kunna komma på löpbandet eller slå på vandringsled , du tänker att du måste hålla storlek och vikt som du är just nu . Det är inte sant . För att ge skjuts din ämnesomsättning , minska din aptit , och börja smälta dem pounds bort , är allt du behöver göra är att följa de steg jag ska ta itu nedan . Genom att spendera några dollar och ägna lite tid och flexibilitet i din dagliga regim , kommer du att se resultat som får dig att hoppa på vägen för viktminskning framgång ! Detta är vad du behöver
penna
Papper
Visa fler Instruktioner
1

Ta papper och penna och skriv ner dina mål . Om du har en visuell av vad du vill åstadkomma , kommer det att hjälpa dig att vara fokuserad och lyckas gå ner i vikt . Också skriva ner fördelarna med att förlora vikt . Skriv ner allt annat du tänker på . Det kan också vara fördelaktigt att hålla en mat dagbok . Att se vad du lägger i din mun kan vara ett stort wake up call och hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning .
2

Gå till hälsokostaffär . Köp ekologisk äppelcidervinäger med mamma. ( " Mamma " betyder helt enkelt att vinäger inte bearbetas och de levande enzymerna förblir intakt . ) Det kommer att kosta mellan $ 3 och $ 5. Inte en stor investering för något så värdefullt som din hälsa och självkänsla . ( Inte alla lider låg självkänsla från övervikt . Men om du är , kommer du att inse att spendera några dollar för att må bättre om dig själv är ett litet pris att betala . ) Vad ska du göra med organisk äppelcidervinäger , frågar du ? Du kommer att dricka det varje dag , religiöst , för att minska din aptit , främja en hälsosam tarm , ge dig glödande hud , och börja smälta att fett rätt av din kropp ! Addera 3

Recept för ekologisk äppelcidervinäger viktminskning dryck :

Put 1 tsk ekologisk äppelcidervinäger i 4-8 dl vatten . Add1 paket av Stevia Balance paket . ( Stevia Balance är en hälsosam , naturligt sötningsmedel som hjälper till att balansera blodsockret och kan hjälpa dig att gå ner i vikt ) . Lägg is om du vill , rör om , och njut ! ( Det är liknande i smak till Lemonade eftersom tartness av vinäger balanserar ut med sötma av Stevia . ) Katalog

Alternativt , om du föredrar varma drycker som du kan lägga till 1 tsk ekologisk äppelcidervinäger till en kopp varmt vatten och ett duggregn av ( rå ) honung eller Stevia Balance paket .
4

Medan du är på hälsokostaffär , plocka upp en låda med ekologiskt grönt te . Gör dig själv en kopp varmt te varje morgon innan du äter . Du kan också dricka det ( varmt eller kallt ) under hela dagen . Flera koppar per dag är helt säkert . Det kommer att dämpa aptiten , hjälper smälta bort fett , hjälper din ämnesomsättning , och även hjälper dig att bekämpa cancer och sjukdomar !
5

Gå till mataffären . Välj din favorit grönsaker . Gillar du inte grönsaker ? Försök åtminstoneen eller två. Arbete i råa livsmedel när det är möjligt . Genom att begränsa ditt intag av förädlade livsmedel och drycker , kommer du att upptäcka att pounds lossnar mycket enklare .
6

Börja äta ekologiska , omega ägg . Detta är en underbar källa till protein som är rika på näringsämnen och hjälper ditt hjärta , hud , hår , och allmänna hälsa . Om du äter en hälsosam protein till frukost - såsom en organisk , omega ägg - du kommer att märka att din aptit hålls över ganska bra fram till lunch . De flesta som äter ägg till frukost blir piggare under hela morgonen också.
7

Var kreativ med snacks , luncher och middagar . Blanda grönsaker med proteiner . Snack om råa nötter och frön . De är fyllning, näringsrika och hälsosamma för dig ! Addera