Räknas du som smal om du väger 118–120 pund (cirka 54 kg)?

Att betraktas som smal handlar inte enbart om siffran på vågen. Faktorer som längd, ålder, kön och kroppssammansättning spelar alla roll. Ett av de vanligaste verktygen för att få en uppfattning om var du ligger är dock Body Mass Index (BMI) – ett mått som uppskattar kroppsfett baserat på förhållandet mellan längd och vikt.

Vad säger BMI-skalan?

För vuxna används följande indelning:

BMI under 18,5: undervikt
BMI 18,5–24,9: normalvikt
BMI 25 eller högre: övervikt

Så påverkas ditt BMI av en vikt på 118–120 pund

118–120 pund motsvarar cirka 53,5–54,4 kilo. Ditt BMI beror helt på hur lång du är. Här är några exempel:

• Vid 160 cm blir ditt BMI ungefär 21 – klart inom området för normalvikt.
• Vid 165 cm hamnar du runt BMI 20 – även detta normalt.
• Vid 170 cm ligger ditt BMI på cirka 18,5–18,8 – fortfarande normalvikt, men nära den nedre gränsen.
• Vid 175 cm eller mer sjunker BMI till under 18,5, vilket klassificeras som undervikt.

Kort sammanfattat

Med en vikt på 118–120 pund räknas de flesta vuxna med medellång längd som normalviktiga snarare än smala. Först när du är betydligt längre än genomsnittet kan vikten börja klassas som låg.

Kom ihåg: BMI är bara ett grovt mått

BMI tar inte hänsyn till muskelmassa, bentäthet eller hur fettet är fördelat i kroppen. En person med mycket muskler kan exempelvis få ett högt BMI utan att ha för mycket kroppsfett, medan någon med låg muskelmassa kan ligga inom "normal" intervallet trots en ohälsosam kroppssammansättning.

Använd därför BMI som ett första screeningverktyg snarare än ett absolut svar. Vill du få en mer komplett bild av din vikt och din övergripande hälsa rekommenderas det alltid att kontakta läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, som kan göra en individuell bedömning utifrån just din kropp och dina levnadsvanor.