För nästan 50 år , fortsätter Viktväktarna för att hjälpa människor att gå ner i vikt med poäng program . Genom decennierna har de Viktväktarna kost -och träningsprogram förändrats . Det nuvarande systemet använder ett poängsystem som baseras på hur mycket fett , kolhydrater , protein och fibrer är i foods.A person som använder Viktväktarna systemet får ett visst antal poäng per dag som han eller hon kan äta . Vissa restauranger erbjuder punkterna information om sina menyer . Andra publicerar näringsinformation på nätet eller ha den tillgänglig på den plats , vilket gör att vem som helst med en Viktväktarna poäng kalkylator för att räkna ut de punkter i ett visst livsmedel . Detta är vad du behöver
Näringsvärde
Viktväktarna ProPoints kalkylator
Visa fler Instruktioner
1
Välj ett livsmedel från menyn . Hitta den där objektets näringsinformation på restaurangens webbplats eller från restaurangen personal .
2
Hitta mängden fett , protein , kolhydrater och fibrer i gram (g ) från näringsinformation .
3
in värdena av fett, protein, kolhydrater och fiber in i Points kalkylatorn för att generera punkter värde. Detta är hur många poäng är i en portion av din mat objekt .
4
Upprepa vid behov för ytterligare livsmedel . Addera
