Hur man väljer Viktväktarna Mat

Viktväktarna är ett av de mest populära viktminskning planer idag . Det popularitet beror delvis på det faktum att du inte behöver köpa Vikt Watcher mat att följa sin diet . Oavsett om du bestämmer dig för att använda den populära Points Mat System ( Flex Plan ) för att välja livsmedel eller den nyare Core- planen , det finns variation och frihet i de livsmedel du väljer . Instruktioner
1

Välj den plan som du vill följa . Plocka upp ytterligare information och pekar böcker på din lokala Viktväktarna möte eller gå med i Viktväktarna på nätet .
2

Tilldela själv tilldelade punkter ligger baserat på din nuvarande vikt . Det tilldelade intervall varierar som du gå ner i vikt . Addera 3

Hitta en Viktväktarna poäng guidebok för poäng på en mängd olika livsmedel och för snabbmatskällor. Det finns många resurser på nätet som bär upp - till - datum Viktväktarna information. Bär guidebok med dig för enkel referens när du handlar eller går ut för att äta .
4

Journal den mat du äter och de punkter som spenderas på varje mat för varje måltid samtidigt gör Flex planen . Håll det totala antalet poäng inom din dagliga Viktväktarna poäng sortiment .
5

Planera måltider runt Viktväktarna Kärna mat lista om du inte vill tidskriften din mat och hålla koll på poäng. Kärn livsmedel är låga i kalorier och hålla dig mätt längre perioder. Addera