Inositolhexafosfat, ofta förkortat IP6, är en beståndsdel i kostfibrer som finns naturligt i många växtbaserade livsmedel, exempelvis fullkorn och baljväxter.
Inom alternativ medicin rapporterar utövare att tillskott av IP6 kan hjälpa till att förebygga bildning av njursten, minska komplikationer vid diabetes och sänka kolesterolnivåerna. Vissa utövare anser även att IP6 kan ha cancerbekämpande egenskaper.
IP6 tas ofta tillsammans med en extra dos vanligt inositol, eftersom de två tillskotten tycks ge större hälsonytta när de kombineras.
Konsultera din läkare för att bekräfta att intag av IP6 tillsammans med inositol inte innebär någon hälsorisk utifrån ditt nuvarande hälsotillstånd.
Ta IP6 och inositol på fastande mage för att uppnå maximal effekt.
Följ den mängd som rekommenderas av din vårdgivare. En standarddos ligger på 800–1 200 mg IP6 och 200–300 mg inositol per dag.
Om du har en förhöjd cancerrisk kan en högre dos övervägas. Din vårdgivare kan då rekommendera 4 800–7 200 mg IP6 dagligen samt 1 200–1 800 mg inositol dagligen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online