Hur man tar Inositol IP6

Inositolhexafosfat , vanligtvis kallas IP6 , är en komponent i kostfiber som finns i en mängd olika vegetabiliska livsmedel , bland annat fullkornsprodukter och baljväxter . Alternativa hälso-och sjukvårds rapporterar att IP6 tillskott kan hjälpa till att förebygga njursten , minska komplikationer av diabetes och sänka kolesterolnivåerna . Vissa utövare tror också att IP6 kan ha cancer kämpar egenskaper . IP6 tas ofta med en extra dos av enkla inositol , som det visas de två tillskott har en högre nytta när de tas tillsammans . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare för att bekräfta att du tar IP6 med inositol inte kommer att utgöra en hälsorisk baserat på din nuvarande medicinska status .
2

Ta IP6 och inositol på tom mage för maximal nytta . Addera 3

Ta de belopp som rekommenderas av din läkare . Mellan 800 mg och 1200 mg av IP6 , och 200 till 300 mg inositol dagligen är en vanlig dos .
4 p Om du har en hög risk för cancer , kan du välja att ta en högre dos . Din läkare kan rekommendera 4,800 till 7,200 mg IP6 dagligen och 1.200 till 1.800 mg inositol dagligen om du har en hög risk för cancer . Addera