Har Zinkbrist Hinder Snabb hårväxt ?

Zink brister i dag är inte särskilt vanligt bland de olika vitaminbrist , men de förekommer fortfarande . Enligt Ellie Whitney och Sharon Rady Rolfes , författarna till boken Understanding Nutrition , det finns vissa grupper som är mer känsliga för en brist , inklusive gravida kvinnor, barn , äldre och fattiga . Det är ganska lätt att underhålla lämpliga nivåer av zink genom rätt kost och om nödvändigt tillskott . Zink i kroppen
barn med zinkbristerkan uppleva fördröjd tillväxt .

Zink spelar många roller i kroppen . Whitney och Rolfes förklara att zink har stöd för proteinsystemi kroppen , deltar i insulinsyntesen, lagring och uttag , samt hjälper immunsystemetatt fungera och i tillväxt och utveckling av kroppen .

Mat källor

Kött är bland en av de vanligaste mat källor för zink .

Zink finns i många livsmedel , men är särskilt utbredd i proteinrik mat . Whitney och Rolfes lista skaldjur , kött, fågel mjölk och ost alla som goda källor för zink . Om enbart diet inte hjälper att förbättra brist , kan tillskott tas . Addera Zink och hårväxt

Zink brister kan orsaka många symptom . Hårväxt kan försenas och håravfall är vanligt . Enligt Whitney och Rolfes , de andra vanligaste symptomen är tillväxthämning , nedsatt immunförsvar , försenad könsmognad , hud -och ögonskadoroch ibland , aptitlöshet . Addera