Vitaminer för Pain

När du letar efter något för att lindra din smärta , måste du först identifiera vilken typ av smärta du har . Även vitaminer inte kommer att bota din smärta , de är nödvändiga för en sund kropp för att hjälpa sig själv för att lindra smärtan . Vitaminer kan erhållas genom en väl balanserad kost eller genom kosttillskott . C-vitamin

C-vitamin är en antioxidant och nödvändigt för en sund kropp . Det har använts i medhjälp smärtlindring för obotligt sjuka cancerpatienter. God mat källor till vitamin C är apelsiner , ananas , broccoli och spenat .
Vitamin B - 12

Vitamin B - 12 har visat sig bidra till att minska smärtan av huvudvärk. Detta vitamin har även visat sig minska kroniska ryggsmärtor . Forskning klar i Parker College of Chiropractic i Dallas , Texas har visat anmärkningsvärda resultat med hjälp av vitamin B - 12 .
Vitamin E

Enligt en studie som det hänvisas till i en rapport på CNN , kan vitamin E vara till hjälp för att lindra smärta på grund av träningsvärk , speciellt hos män och efter hård träning . Vitaminet är en antioxidant som skyddar cellerna och minskar inflammation .
Vitamin D

En bieffekt av en D-vitaminbrist är träningsvärk och skelettsmärta . Några bra mat källor som innehåller mycket D-vitamin är smör , ägg , lax , yoghurt och mörka bladgrönsaker .
Varningar

Rådgör alltid med din läkare för att diskutera eventuella smärta du kan ha och några naturläkemedel som vitaminer . Addera