De bästa Vitaminer för höjd tillväxt

höjd bestäms av genetik , hälsa och miljö och är möjligt på grund av bentillväxt . En hälsosam kost kompletteras med vitaminer stimulerar framgångsrik bentillväxt säkerställa full höjd erhålls .
Kosttillskott främjar hälsosam höjd tillväxt
Funktioner

Vitaminer och mineraler som tas som kosttillskott lägga till tillväxt fördelarna med en diet . Vitaminer finns som piller och flytande tillsatser .

Typer av vitamintillskott

Vitamin A stärker skelettet leder till höjd tillväxt . Livsmedel rika på vitamin A omfattar äggulor . Vitamin D uppmuntrar starka ben . Livsmedel rika på vitamin D är kött och mejeriprodukter . Vitamin B är nödvändigt för att bibehålla muskler . Bananer är rika på vitamin B. Dessa finns som kosttillskott .

Typer av mineralrika livsmedel

Kalcium behövs för starka ben . " Under de första 30 åren av livet våra ben hela tiden bygga mer ben och lagra kalcium ", säger Teengrowth . Mjölkprodukter är källor till kalcium . Zink främjar tillväxt och immun styrka . Havregryn och lever är rika på zink .

Varningar

Medan Vitamin A är nödvändigt för att uppnå full höjd , tar för mycket kan vara giftiga . Vitamin B drivs ut med urinen; tar för mycket är inte produktivt .

Överväganden

mineraler och vitaminer säkerställa full tillväxt . Att ta kosttillskott balanserar en hälsosam kost . Addera