DHA-biverkningar: det här behöver du veta innan du tar tillskott

DHA (dokosahexaensyra) är en omega-3-fettsyra som ofta tas som kosttillskott för hjärtats, hjärnans och synens skull. De flesta biverkningar som orsakas av DHA är milda och helt ofarliga, men vissa personer kan uppleva mer allvarliga besvär, särskilt vid högre doser. Kontakta alltid läkare om du drabbas av biverkningar eller är osäker på rätt dosering.

Magbesvär

De vanligaste biverkningarna av DHA är magrelaterade. Typiska symtom inkluderar gasbildning, diarré och illamående. Besvären är oftast lindriga och går över av sig själva, men att ta tillskottet tillsammans med mat kan minska risken.

Blodförtunnande effekt

Vissa DHA-tillskott har antikoagulerande (blodförtunnande) egenskaper, vilket gör att blodet koagulerar långsammare. Detta innebär att kroppen får blåmärken lättare och att sårbildning blöder under längre tid än normalt.
Sök omedelbar vård om du upplever tecken på inre blödning, exempelvis:

• Svart, tjärliknande avföring
• Blod i avföringen
• Bloodiga kräkningar eller kräkningar som ser ut som kaffesump

Om du redan använder blodförtunnande läkemedel, som warfarin, bör du alltid rådfråga läkare innan du börjar med DHA-tillskott.

Allergiska reaktioner

Vissa konsumenter upptäcker att de är allergiska mot DHA eller mot fiskoljan som tillskottet är framställt ur. Reaktionerna kan variera från lindriga till allvarliga och inkludera klåda, nässelutslag, svullnad i ansikte eller hals, väsande andning samt andningssvårigheter. Vid tecken på en kraftig allergisk reaktion (anafylaxi) ska akutvård sökas direkt.

Påverkan på kolesterolet

DHA-intag kan höja LDL-kolesteroleter, det så kallade ”onda” kolesterolvärdet. Risken är särskilt större om tillskottet även innehåller EPA, en annan omega-3-fettsyra. Har du högt kolesterol eller hjärt-kärlsjukdom bör du diskutera användningen med din läkare och följa dina blodvärden regelbundet.

Risk för förgiftning

Eftersom DHA utvinns ur fiskoljor kan stora mängder leda till en giftig överdos av de fettlösliga vitaminerna A och D. Symtom på överdosering kan bland annat vara huvudvärk, trötthet, illamående och ledvärk. Håll dig därför alltid till den rekommenderade dosen och undvik att kombinera flera fiskoljetillskott samtidigt.

När ska du kontakta läkare?

Kontakta vården om biverkningar inte går över, förvärras eller om du upplever symtom på inre blödning eller kraftig allergisk reaktion. Gravida, ammande, barn och personer som använder läkemedel bör alltid konsultera läkare eller apotekspersonal innan behandling med DHA påbörjas.