Särskild kost för barn med ADD

Receptbelagda läkemedel , oftast Ridilin , är den vanliga kur Attention Deficit Disorder ( ADD ) . Det finns en kontrovers dock över denna typ av läkemedel hos barn. Inte nog med att vissa människor inte köper ADD diagnos , många andra inte att medicinering är svaret . Ofta bara ändra barnets kost kan hjälpa barnets hjärna och kropp fungerar ordentligt , och på så sätt hjälpa till att eliminera och /eller minimera biverkningar som förknippas med ADD . Saker att undvika

En av de första saker ett barn med ADD bör undvika i sin kost är socker . De flesta barn med ADD inte upprätthålla normala blodsockernivåer , vilket kan bidra till orsaken eller ökning av vissa ADD symptom . Sockerhaltiga livsmedel och drycker för att undvika inkluderar Kool - Aid , läsk ( även koffeinfriasorter ) , spannmål och skräpmat . På samma sätt bör ditt barn hålla sig borta från enkla stärkelse, som snabbt förvandlas till socker och in i barnets blodomlopp snabbt . Dessa inkluderar vitt bröd , saker gjorda av potatis och vitt ris . Dessutom bör ditt barn undvika fruktjuice . Tänkte av de flesta vara hälsosamma , men i verkligheten , de innehåller mycket socker , om än naturligt socker , men det är fortfarande socker .

Det andra , ett barn med ADD bör inte äta mejeriprodukter. Inte bara kan ditt barn vara omedvetet allergisk mot mjölk , kan det bromsa upptaget av magnesium . Brist på magnesium kan ge liknande symptom som ADD .

Eliminera MSG , koffein , färgämnen , konserveringsmedel och Nutrasweet . Stekt mat bör undvikas också. Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då ditt barn kommer att äta några av dessa livsmedel , men begränsad exponering bör vara målet .
Att äta

Ät fullkorn , speciellt för bröd, som är en stapelvara i de flesta barndieter . Leta efter 100 procent fullkorn , inte 100 procent fullkornsvete , som fortfarande kan innehålla hög majssirap. Ät brunt ris . Välj sötpotatis över vit potatis .

Ät mycket frukt och grönsaker . Raw är bäst , men kokta kommer att göra om ditt barn kommer att äta dem . Till frukost , hoppa över spannmål och pannkakor och äter ägg , fullkorn toast eller till och med lite frukost kött . På snabbmatsrestauranger , gå till grillad kyckling . Ta med din egen fullkorn bulle om du kan, men om inte , få ut kniv och gaffel , och kasta ut rullen . Ditt barn kan få en sallad , om hon kommer att äta det . Gå till den blå ost eller italiensk salladsdressing .

Har ditt barn med ADD äta massor av protein , såsom magert kött, kyckling och ägg . Och slutligen , har honom att dricka mycket vatten . Det kan ta lite tid att vänja sig , men många barn kommer gärna dricka vanligt vatten om det är det enda alternativet . Addera