Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) drabbar upp till 12 procent av alla barn i skolåldern, enligt American Academy of Family Physicians. Barn med ADHD producerar inte tillräckligt med de kemiska ämnen som behövs för att organisera tankar i hjärnan, vilket gör att de har svårt att koncentrera sig, kontrollera sina impulser och hålla sig stilla.
Att uppfostra ett barn med ADHD kan vara utmanande, men med rätt strategier kan du göra vardagen enklare – både för ditt barn och för dig själv. Här är sex konkreta råd som hjälper dig på vägen.
Barn med ADHD mår bra av en förutsägbar och strukturerad vardag, från det att de vaknar på morgonen tills de går och lägger sig på kvällen, enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health. Skriv upp dagschemat på en synlig plats där ditt barn enkelt kan se det, och informera alltid om förändringar i förväg så att barnet hinner förbereda sig.
Skapa en bestämd plats för barnets saker och se till att allt hamnar på rätt ställe så ofta som möjligt. Hjälp också ditt barn att organisera skolmaterial, läxor och andra uppgifter. Ett välstrukturerat hem minskar stress och gör det lättare för barnet att hitta det den behöver.
Fokusera på några få, viktiga husregler och skriv upp dem på en synlig plats i hemmet. Förklara reglerna för ditt barn och var tydlig med vilka belöningar eller konsekvenser som gäller vid efterföljande eller underlåtenhet. När du ber ditt barn göra något – håll det enkelt och be barnet upprepa instruktionerna tillbaka till dig. Var konsekvent med din fostran så att barnet alltid vet vad som förväntas.
Barn med ADHD är ofta hyperaktiva och impulsiva, vilket innebär att de kan behöva mer tillsyn än jämnåriga, enligt American Academy of Family Physicians. Genom att finnas nära och följa med i barnets aktiviteter kan du förebygga problem innan de uppstår.
Föräldrar, lärare och läkare bör arbeta tillsammans för att hjälpa ett barn med ADHD. Håll regelbundet kontakt med barnets lärare för att få veta vad barnet behöver hjälp med i skolan, och prata med barnets läkare om du funderar på ADHD-medication. Överväg även psykoterapi – antingen för barnet ensamt eller för hela familjen. En terapeut kan hjälpa både barnet och resten av familjen att hantera diagnosens utmaningar.
Upplev roliga och avkopplande aktiviteter tillsammans med ditt barn ofta, och beröm barnet för det den gör bra. Belöna barnet när det gör sitt bästa, även om resultatet inte blir perfekt, och ge extra belöningar för goda skolresultat. Positiv förstärkning bygger självförtroende och stärker relationen mellan er.
Med tålamod, struktur och stöd från omgivningen kan ett barn med ADHD trivas och utvecklas – och som förälder kan du göra en verklig skillnad i barnets vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online