ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är i grund och botten ett tillstånd där hjärnan överstimuleras så pass att personen inte kan fokusera på en sak i taget. Tillståndet blir oftast tydligt när individen måste koncentrera sig under längre perioder, till exempel i skolan. Traditionell medicin består enkelt uttryckt av lugnande eller hjärnstimulerande läkemedel, beroende på diagnos.
Om det hade varit hela bilden vore diskussionen här slut. Men verkligheten är mer komplex: många individer, särskilt barn, uppvisar nämligen samma symtom enbart till följd av att de äter och dricker för mycket av stimulerande livsmedel. Kom ihåg att alltid diskutera växtbaserade botemedel med din läkare – hen kan hjälpa dig att hitta en lämplig behandling. Här följer några enkla men effektiva sätt att hjälpa någon att uppnå ett lugnt sinnelag med ett vaket och fokuserat sinne.
Innan du provar läkemedel för att lugna någon ner eller hålla personen i ett stabilt mentalt tillstånd är det logiska steget att först utesluta livsmedel och drycker som omvandlas till snabb energi i kroppen, följt av en lika snabb energidipp. Allt som innehåller enkla sockerarter – som glukos, fruktos, sackaros eller raffinerade spannmål – omvandlas i kroppen till just snabb energi. Koffein är ett annat välkänt stimulerande ämne som finns i läsk, choklad och kaffe.
Ta dig tid att ta bort de livsmedel och drycker som kan förvärra problemet. Är du osäker på vad som orsakar besvären? Välj då helst obearbetade råvaror, och i extrema fall livsmedel som inte smakar sött alls.
Åkomman fick sitt första namn i början av 1900-talet, då under den betydligt hårdare beteckningen "morbid defect of moral control". Den strama titeln signalerade att läkarna inte skyllde tillståndet enbart på dålig uppfostran eller felaktig kost – det fanns verkliga fall av hjärndysfunktion.
Under 1960-talet blev tillståndet mer uppmärksammat som hyperaktivitet hos barn, och den vanligaste termen blev Attention Deficit Disorder, med eller utan hyperaktivitet. I slutet av 1990-talet var det en av de mest diagnosticerade åkommorna bland barn under 17 år, särskilt bland pojkar.
Att använda örter som kostkurer mot ADHD är en väg som allt fler föräldrar väljer, för att slippa göra sina barn beroende av mediciner som kan ge biverkningar senare i livet. Några av de vanligaste örterna är ginkgo, björnbärs- och hallonblad, hagtorn och rosmarin – samt förstås fiskolja.
Många andra livsmedel med höga halter antioxidanter bidrar också till bättre hälsa och skarpare mental närvaro. Vetenskapliga studier om örternas effekt är fortfarande inte entydiga, men forskningen kring proteinets roll i kosten för personer med ADHD pågår intensivt.
Att minska ADHD-symtom enbart genom att anpassa kosten, öka aktivitetsnivån och komplettera med växtbaserade botemedel är en föredragen metod för att motverka överdiagnostisering av ADHD. Å andra sidan: tar man dessa enkla steg får läkaren dessutom en friskare person att arbeta med i vården och behandlingen av hjärnstörningen.
Träning är ett annat område som fått stor uppmärksamhet i samma kretsar som föredrar växtbaserade botemedel mot ADHD. Eftersom fysisk aktivitet frigör dopamin och noradrenalin sker en kemisk förändring i hjärnan som tycks lindra störningens symtom. Detta är en mycket enkel behandling som de flesta läkare sannolikt håller med om endast kan gynna en person med ADHD.
Att vistas ute i solen och öka syrehalten i blodet bidrar dessutom till en förstärkt känsla av hälsa och välbefinnande hos patienter med ADHD.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online