Yoga som behandling för ouppmärksam typ ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) drabbar omkring 2 miljoner amerikanska barn , ofta fast vid ouppmärksamhet , hyperaktivitet och impulsivt beteende hos vuxna . Stimulerande läkemedel förblir den mest accepterade , modern behandling . Men alternativa terapier också erbjuda effektiva alternativ . Funktion
Yoga asana och pranayama

Yoga asanas , eller ställningar , agera för att stimulera , balans och reglerar fysiska och mentala energier . Pranayama eller andningsteknik , i kombination med meditation och mudras , eller handställningar, bidra till att stabilisera ADHD klienter .

Teorier
Yoga fungerar tillsammans med medicinering och andra behandlingar .

Mayo Clinic erkänner yoga som ett sätt att " lindra symtom på ADHD , " särskilt i kombination med andra effektiva behandlingar , läkemedel , särskild kost och livsstilsförändringar .

Fördelar

Thought

Yoga hjälper lider av ADHD att frigöra psykisk och fysisk stress samtidigt lära sig att balansera och reglera sina egna tankar och handlingar .
funktioner
Mudra

Yoga asanas , eller ställningar , agera för att stimulera , balans och reglerar fysiska och mentala energier . Pranayama eller andningsteknik , i kombination med meditation och mudras , eller handställningar, bidra till att stabilisera ADHD klienter .
Expert Insight
barn Yoga

Grundare av Radiant Child Yoga , Shakta Kaur Khalsa arbetar med olika yogatekniker för att hjälpa barn med ADHD . Hon förklarar att , genom yoga , kan barnen lära sig att disciplinera sig själva . Addera