Barn med adhd (attention deficit hyperactivity disorder) kan drabbas av impulsgenombrott och utbrott av ilska då och då, eller till och med regelbundet. Även om det är viktigt att visa förståelse för ett barn vars medicinska tillstånd gör det svårt att kontrollera sig själv, finns det flera strategier som föräldrar och lärare kan använda för att hjälpa barnet att hantera sin ilska på ett konstruktivt sätt.
Beteende fungerar ofta som ett sätt att kommunicera. Om ett barn med adhd till exempel får en instruktion och reagerar aggressivt kan det i själva verket vara barnets sätt att signalera att uppgiften är för svår. Den här situationen ger en utmärkt möjlighet för vårdaren att lära barnet ett mer effektivt sätt att uttrycka sig.
När ditt barn är lugnt kan du försöka ta reda på varför hen inte ville göra uppgiften genom att ställa frågor som: "Var den för svår?" Om barnet bekräftar att uppgiften var för svår, låt hen öva på att be om hjälp i andra situationer. Ge till exempel barnet en svår pusselbit och uppmuntra hen att be om hjälp när det behövs. Varje gång barnet ber om hjälp i stället för att reagera utåt – hjälp till och belöna barnet med en bit av hens favoritgodis. På så vis stärks barnets vilja att kommunicera i stället för att explodera.
Ibland blir ett barn med adhd frustrerat och behöver helt enkelt en ventil för sina känslor. Här kan en klotterplatta komma väl till pass. Förklara för ditt barn att det är okej att känna sig ledsen eller arg, men att det inte är okej att bete sig olämpligt. Ge barnet ett papper och några kritor och säg att du vill att hen ska klottra så hårt hen kan på pappret varje gång hen känner sig frustrerad.
Låt barnet öva på att klottra när hen är lugn och beröm hen för det. När du ser att barnet börjar bli frustrerat, erbjuda klotterplattan och ge beröm när hen använder den. Med tiden blir detta ett självständigt verktyg som barnet kan använda för att reglera starka känslor.
Ett barn med adhd behöver ett utlopp för sin energi. Att delta i en organiserad idrottsaktivitet är ett utmärkt sätt att hjälpa barnet att få utlopp för energin samtidigt som hen tränar upp självkontroll. Se till att barnet är genuint intresserad av aktiviteten, så att hen blir motiverad att följa instruktioner och stanna kvar.
Den självkontroll som krävs för att delta i en idrott bör också förbättra barnets förmåga att behärska sig själv i andra områden, inklusive hanteringen av ilska. Regelbunden fysisk aktivitet har dessutom visat sig ha en positiv effekt på koncentration och humör hos barn med adhd.
Genom att kombinera tydlig kommunikation, känslomässiga utlopp som klotterplattan och fysisk aktivitet i form av organiserad idrott kan föräldrar och lärare ge barnet konkreta verktyg att hantera ilska och frustration. Kom ihåg att tålamod, konsekvens och positiv förstärkning är nyckeln till framgång – och vid behov kan även professionellt stöd från psykolog eller kurator vara ett värdefullt komplement.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online