Människor som lider av ADHD har problem med " exekutiva funktioner " eller aktiviteter som hjälper dem att organisera sin dag och hantera tid effektivt . Kognitiv beteendeterapi lär dessa vuxna att hantera dessa dagliga problem som hindrar dem från succeeding.If du förhala på början eller komplettera arbetsprojekt , kommer din terapeut också att visa dig hur man bryter större projekt i mindre uppgifter , som kommer att hjälpa dig att se att projektet som mer hanterbar . ( Se Ref . 1 , punkt 6 )
Föräldraskap Skills Training
För föräldrarna till ett barn med ADHD , att lära sig att förälder ditt barn och hjälpa henne att lära sig att hantera hennes tillstånd och dess beteenden är en viktig strategi . Ditt barn med ADHD får inte svarar bra på fördröjd tillfredsställelse eller disciplin . Hon måste vara " fångad vara bra " och få en belöning för det direkt så hon kan koppla belöningen till den positiva beteendet . Omvänt , om hon missköter sig , hon behöver för att få en omedelbar konsekvens så hon kan lära sig att koppla henne dåligt uppförande till följd . Hon måste också förstå att , bara för att hon har ADHD , hon är inte en " dålig " barn . Föräldraskap färdighetsträning hjälper dig att utveckla de kunskaper du behöver för att lära ditt barn hur man kan forma sitt beteende .
Psykoterapi
Personer med ADHD har lärt sig att tycker illa om sig själva . Ditt barn har fått höra att hon är " dålig " eller att hon är " dum " för att hon inte alltid kan hantera sina beteenden eller organisera sin tid . Genom att delta i psykoterapi , lär hon att skilja sin sjukdom från vem hon är , hon lär sig att gilla sig själv för den underbara personen /student /anställd hon är . Hennes terapeut kommer också att hjälpa henne lära sig sätt att ändra eller hantera sin ADHD
Social Skills Training
barn som lider av ADHD också lider av en oförmåga att " läsa . " andras kroppsspråk och tysta kommunikation . De fortsätter att göra saker som irriterar klasskamrater . De har svårt att få vänner . Ditt barns terapeut kommer att lära honom att utveckla lämpliga beteenden som kan hjälpa honom att utveckla relationer med andra barn . Terapeuten kan modellera beteenden han vill att din son att lära sig. Han kommer också att ge din son en chans att öva dessa nya färdigheter .
Avkoppling
Du kan hjälpa ditt barn lära sig att slappna av så hon kan hantera sin hyperaktiva beteende . Biofeedback träning kommer att hjälpa henne att utveckla en medvetenhet om sin psykiska , fysiska eller känslomässiga stress och hur dessa spänningar egen kroppens reaktioner . Ditt mål i att hjälpa din dotter lära sig denna färdighet är så hon kan själv reglera sina svar och förbättra sin allmänna hälsa .
Kognitiv Rehabilitering Övningar
Learning enkel attentional övningar kan förbättra ditt barns förmåga att vara uppmärksam på vad som händer runt omkring honom . Dessa övningar kan också hjälpa honom utveckla bättre färdigheter koncentration . Kognitiv rehabilitering övningar har också använts av offer för skallskador eller stroke att återfå uppmärksamhets och koncentrationsförmågaoch har använts med viss framgång med ADHD-patienter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom