ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som kännetecknas av uppmärksamhetssvårigheter, impulsivitet och hyperaktivitet. Tidigare ansågs ADHD främst vara ett tillstånd som drabbade barn, men allt fler vuxna diagnostiseras idag. Det finns flera effektiva behandlingsmetoder för vuxen-ADHD, och oftast ger kombinationen av olika insatser bäst resultat.
Stimulerande läkemedel är ofta det första steget i behandlingen av vuxen-ADHD. Vanligt förskrivna mediciner inkluderar Concerta, Ritalin och Adderall. Dessa läkemedel hjälper många patienter att förbättra sin koncentration och minska impulsivitet. All läkemedelsbehandling ska alltid ske under överinseende av läkare, eftersom dosering behöver anpassas individuellt.
Kognitiv beteendeterapi hjälper vuxna med ADHD att identifiera och förändra negativa beteenden och tankemönster. Terapeuten arbetar också med vanliga utmaningar kopplade till diagnosen, som bristande tidsplanering, desorganisation, svårigheter att prioritera samt tendensen att skjuta upp uppgifter.
Vuxna med ADHD kan ha svårt att prata för mycket, tala för snabbt, lyssna på andra eller säga saker utan att tänka igenom dem först. Social färdighetsträning hjälper patienter att utveckla aktivt lyssnande och bättre uppfatta subtila sociala signaler i vardagliga situationer.
Många vuxna med ADHD upplever lindring av sina symtom genom att följa en strikt kost. Vanliga kostplaner inkluderar glutenfri kost, glutenfri och kaseinfri kost (GFCF) samt Feingold-dieten. Det är dock värt att komma ihåg att forskningsläget kring kostens effekter på ADHD är blandat, så det är klokt att diskutera större kostomläggningar med vårdpersonal.
Avslappningsmetoder kan hjälpa vuxna med ADHD att må bättre och känna sig mer fokuserade. Vanliga tekniker inkluderar meditation, massageterapi, guidad visualisering, zonterapi och yoga. Regelbunden träning av dessa tekniker kan dessutom minska stress och förbättra sömnkvaliteten.
Många patienter använder växtbaserade preparat för att hantera besvärande symtom. Ginkgo biloba, melatonin, panax ginseng, kava kava och citronmeliss anses kunna hjälpa till att främja avslappning och fokus. Kom dock ihåg att även naturläkemedel kan ha biverkningar och interagera med andra läkemedel – konsultera därför alltid läkare innan du påbörjar någon ny behandling.
Behandling av vuxen-ADHD ser ofta olika ut från person till person. En kombination av medicinering, terapi, livsstilsförändringar och goda rutiner ger oftast bäst chans att hantera symtomen och leva ett fungerande vardagsliv. Kontakta din vårdcentral eller psykiatriska mottagning för att få hjälp med en individuell behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online