Allt fler barn i USA diagnostiseras med ADHD. Ingen vet exakt hur stor andel av alla barn som har tillståndet – uppskattningarna varierar från 1 till 20 procent. En sak är dock nästan alla överens om: ADHD är verkligt och skapar verkliga utmaningar för föräldrar, pedagoger och barn, både hemma och i skolan.
Med rätt strategier går det dock att underlätta vardagen avsevärt. Här är tre beprövade metoder som kan göra skillnad.
Dr. Russell Barkley, en välkänd specialist på ADHD, menar att barn med ADHD kan vara mindre känsliga för belöningar och bestraffningar än andra barn. För att de ska fungera måste de därför vara mer konkreta och ske så omedelbart som möjligt.
I stället för att berömma ditt barn en eller två gånger om dagen för ett allmänt gott beteende – beröm hen direkt. Var specifik med exakt vad hen gjorde rätt. Gå ofta fram till barnet och hitta något konkret i hens beteende som du kan uppmunra. Kombinera gärna berömmet med en kram eller annan fysisk kontakt.
Bestraffningar bör också vara omedelbara och konkreta, men de ska alltid ses som en sista utväg. Som tumregel bör förhållandet mellan belöningar och bestraffningar aldrig understiga tre till ett.
De flesta föräldrar till barn med ADHD vet precis var deras barn oftast missköter sig. Ha därför alltid en plan för hur dåligt beteende ska hanteras. Precis innan ni går in i situationen – stanna upp, gå igenom de regler som barnet har svårt att följa och låt hen upprepa dem för dig. Håll det enkelt.
Berätta vilka belöningar barnet tjänar in genom att följa reglerna: poäng, markörer eller en liten godbit. Berätta också vilka konsekvenser som kan bli aktuella vid regelbrott: förlorade poäng eller markörer, förlorade förmåner eller time-out. Ge barnet frekvent och specifik feedback under situationens gång – belöningar och bestraffningar ska ges direkt.
Barn med ADHD kan dessutom ha svårt att växla fokus från en plats eller aktivitet till en annan. Ge barnet väntetid: ”Om tio minuter måste du upp ur poolen så att vi kan åka till affären.” Informera hen i förväg om kommande planer när det är möjligt, men se samtidigt till att hen förstår att oväntade saker händer och att planer kan behöva ändras.
Läkare och terapeuter säger ofta till föräldrar att vara konsekventa, men förklarar sällan vad de egentligen menar. Konsekvens består i själva verket av tre delar:
Om du vill förändra eller förstärka ett beteende – bestäm hur du kommer att reagera och gör sedan likadant varje gång beteendet uppstår. Kom ihåg att barnets beteende inte uppstod över en natt, och det kommer inte heller att förändras över en natt.
Välj belöningar och bestraffningar som du känner dig bekväm att ge även offentligt eller inför familj och vänner. Reagera på samma sätt, omedelbart, oavsett var ni befinner er.
Ni har naturligtvis olika föräldrastilar, men försök ändå att reagera på samma beteenden på samma sätt så långt det är möjligt. Har ni kommit överens om att arbeta med ett visst beteende bör båda föräldrarna reagera likadant varje gång barnet gör det. Undvik blandade signaler – att den ena föräldern bestraffar ett beteende medan den andra ignorerar det förvirrar bara barnet. Fokusera på de beteenden ni är överens om.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online