ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) behandlas oftast av läkare med stimulerande läkemedel som kan orsaka en rad oönskade biverkningar, till exempel tics i ansiktet och sömnlöshet. Det är dock fullt möjligt att behandla ADHD naturligt hemma. Här är fyra metoder som kan göra verklig skillnad för ditt barn.
TV-tittande och dataspelande har blivit allt vanligare bland barn. TV-program, reklam och actionfyllda spel kan leda till att barn utvecklar ett kortare uppmärksamhetsspann och får svårare att behålla fokus på en uppgift. För att behandla ADHD naturligt bör du eliminera eller kraftigt minska medierna i ditt barns vardag och ersätta dem med aktiviteter som stärker koncentrationen, exempelvis läsning eller kreativt skapande.
Omega-fettsyror förbättrar ett barns förmåga att fokusera och dess uppmärksamhetsspann, vilket kan hjälpa betydligt vid behandling av ADHD utan stimulerande mediciner. Omega-fettsyror finns i flera olika källor, där de vanligaste är linfröolja, hampfröolja och torskleverolja. Hälsokostbutiker brukar lagra dessa produkter i kylavdelningen, och de finns även som kosttillskott i kapselform.
Vissa livsmedelstillsatser kan öka hyperaktivitet, försämra uppmärksamheten och förkorta koncentrationsförmågan. Dessa tillsatser inkluderar färgämnen, artificiella aromer, konstgjorda sockerarter och fetter samt kemiska konserveringsmedel och fyllnadsmedel. Raffinerade kolhydrater och socker kan också utlösa hyperaktivitet. Undvik dessa utlösare och ersätt processade livsmedel med rena råvaror – färsk frukt, magert kött och grönsaker.
Ibland misstas allergier för ADHD. Innan du bokar tid hos en allergolog kan du själv testa att ta bort potentiella utlösare ur ditt barns kost i två veckor och därefter återinföra dem en i taget för att se hur barnet reagerar.
Livsmedel som kan orsaka allergiska reaktioner inkluderar mejeriprodukter, gula livsmedel (som majs och squash), processade livsmedel, fruktjuicer, vitt socker, choklad, artificiella sötningsmedel, charkuterivaror, smakförstärkaren natriumglutamat (MSG) samt stekt mat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online