ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som gör det svårt att koncentrera sig och kontrollera sina impulser. Även om ADHD inte kan botas finns det flera behandlingsmetoder som visat sig effektiva för att lindra symtomen. Behandling kan omfatta kostförändringar, fysiska aktiviteter, homeopati och medicinering. Det är viktigt att komma ihåg att ingen enskild behandling fungerar för alla med ADHD – ofta krävs en individuell kombination av olika metoder.
Många har haft framgång med att behandla ADHD genom Feingold-dieten. Denna diet innebär att man utesluter konstgjorda tillsatser, färgämnen, sötningsmedel och konserveringsmedel från kosten. I stället uppmuntrar Feingold-dieten till konsumtion av färska ekologiska livsmedel. Det har också visat sig att tillskott av omega-3 (fiskolja) kan bidra till att lindra ADHD-symtom. För vissa personer kan dessa kostförändringar i sig utgöra en framgångsrik behandling.
För många personer kan rätt mängd sömn hjälpa till att lindra ADHD-symtom. En strukturerad daglig rutin, inklusive att gå och lägga sig samma tid varje kväll, kan vara en effektiv behandlingsmetod. Andra fysiska förändringar som kan hjälpa är regelbunden motion och träning av kampsport. Yoga och meditation är särskilt bra behandlingsformer för ADHD eftersom de hjälper till att lugna sinnet och stärka koncentrationsförmågan.
Homeopati är en behandlingsform som många med ADHD upplevt hjälp av. Homeopatin söker finna obalanser i kroppen som orsakar symtomen och behandlar dessa med naturliga medel. En homeopat kan undersöka patienten och ta fram en individuell behandlingsplan. Alternativt finns företag som erbjuder färdiga homeopatiska preparat särskilt framtagna för ADHD. Observera dock att den vetenskapliga dokumentationen för homeopati är begränsad, och det är alltid klokt att diskutera alternativa behandlingar med sin läkare.
Stimulerande läkemedel som innehåller metylfenidat (till exempel Ritalin och Concerta) är bland de mest förskrivna läkemedlen vid ADHD och har visat god effekt för många. Metylfenidat är ett narkotikaklassat läkemedel som är strikt reglerat. Även om medicineringen ofta är framgångsrik kan den medföra biverkningar, där de vanligaste är nedsatt aptit (som kan leda till viktminskning) och sömnlöshet. Barn med underliggande hjärtproblem bör inte använda metylfenidat. Utöver stimulantia finns även andra läkemedel, som atomoxetin och guanfacin, som läkare kan ordinera vid behov.
Den bästa behandlingen för ADHD är ofta en kombination av ovanstående metoder. Att förbättra kosten och motionera mer är en bra idé oavsett om man har ADHD eller inte. Det är klokt att inleda behandlingsplanen med de minst invasiva metoderna innan man går vidare till mer omfattande behandlingar, som medicinering. Vissa personer kan hantera sin ADHD framgångsrikt utan receptbelagd medicin, medan andra inte får tillräcklig effekt av alternativa behandlingar och behöver medicinering för att må bättre. Oavsett vilken väg du väljer är det viktigt att samarbeta med vårdpersonal för att hitta den behandlingsplan som passar just dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online