Hickningar uppstår när mellangärdet drar ihop sig ofrivilligt, vilket gör att stämbanden snabbt stängs och skapar det karakteristiska "hick"-ljudet. De flesta hickningar går över av sig själva inom kort, men de kan vara både irriterande och besvärande. Här är åtta beprövade metoder som kan hjälpa dig att bli kvitt dem snabbare.
Effektiva metoder mot hickningar
- Håll andan – andas in djupt och håll anden så länge du orkar. Det ökar koldioxidhalten i blodet och kan avbryta hickreflexen.
- Drick vatten i ovanlig ställning – böj dig framåt och drick ett glas vatten från motsatta sidan av glaset.
- Gurgla saltvatten – detta stimulerar nervändarna i svalget och kan bryta hickcykeln.
- Dra försiktigt i tungan – aktiverar muskler och nerver i munhålan som kan stoppa hickningarna.
- Tryck mot mellangärdet – tryck lätt på området strax under revbenen för att slappna av mellangärdet.
- Andas i en papperspåse – blås upp och andas in ur en papperspåse (använd aldrig plastpåse) för att höja koldioxidnivån i blodet.
- Ta en tesked socker – den intensiva sötsmaken kan stimulera nerverna i munnen och avbryta reflexen.
- Låt någon skrämma dig – en plötslig chock kan få kroppen att "glömma" hickningen.
När bör du söka vård?
Kontakta läkare om dina hickningar varar i mer än 48 timmar, eller om de återkommer ofta och stör din sömn, ditt ätande eller din vardag. Långvariga hickningar kan i sällsynta fall bero på underliggande sjukdomar som behöver utredas av en läkare.
