Så använder du gurkmeja mot mögel- och djurallergier

Gurkmeja tillhör ingefärfamiljen och används främst som krydda i matlagning, särskilt som en huvudingrediens i currypulver. Kryddan har dock använts i århundraden som ett naturligt botemedel mot en mängd olika åkommor inom traditionell kinesisk och indisk medicin.

Gurkmeja innehåller det verksamma ämnet curcumin, som visat sig ha en stark antiinflammatorisk effekt – jämförbar med både receptbelagda och receptfria läkemedel. Dessutom innehåller gurkmeja lipopolysackarid, ett ämne som kan stärka immunsystemets funktion och som tros kunna lindra många typer av allergier, däribland mögel- och djurallergier.

Det här behöver du

• Gurkmejatillskott i kapselform

Så gör du steg för steg

1. Köp gurkmejatillskott. Tillskotten finns vanligtvis i kapselform. Var noggrann när du läser innehållsförteckningen, eftersom negativa biverkningar har rapporterats från tillsatser som maltodextrin och dikalciumfosfat. Välj hellre ett rent tillskott utan onödiga fyllnadsmedel.
2. Följ doseringsanvisningarna. Ta gurkmejatillskottet dagligen enligt anvisningarna på etiketten eller bipacksedeln. Vanligtvis räcker en kapsel per dag, men doseringen kan variera beroende på produkt och koncentration.
3. Förvara kapslarna rätt. Förvara gurkmejakapslarna svalt och torrt, skyddade från direkt solljus, för att bevara deras verkan så länge som möjligt.
4. Var konsekvent. Regelbundet intag över tid är nyckeln. Med jämna tillskott av gurkmeja kan immunsystemets funktion förbättras, vilket i sin tur kan minska svårighetsgraden av allergiska reaktioner vid exponering för mögel eller djurallergener.

Bra att veta

Kombinera gurkmeja med svartpeppar (piperin) för bättre upptag av curcumin i kroppen. Kom också ihåg att kosttillskutt inte ersätter medicinsk behandling – kontakta alltid läkare innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar.