Bihålesjukdomar drabbar fler än 35 miljoner människor i USA, enligt Harvard Medical School Guide to Healing Your Sinuses. Bihålorna är en mycket känslig hålighet som ligger bakom ögonen och näsan. När bihålorna blir irriterade eller inflammerade överproducerar de slem, vilket leder till att sekret rinner ut genom näsan och ner mot halsens baksida. Postnasalt dropp kan dock enkelt behandlas med både naturliga och medicinska metoder.
Använd läkemedel för att minska svullnaden i bihålorna och förebygga fortsatt slemproduktion. Ta ett receptfritt avsvällande medel, exempelvis pseudoefedrin, vid första tecken på nästäppa eller sekretion för att torka upp slemmet. Använd ett receptfritt antihistamin om bihåleproblemen beror på allergi.
Undvik all slemproducerande mat och dryck. Konsumera inte mejeriprodukter, eftersom de får bihålorna att bilda slem. Håll dig borta från livsmedel med högt sockerinnehåll, särskilt raffinerat socker, som gör att kroppen producerar överflödigt slem. Undvik även veteprodukter och biprodukter, eftersom de kan irritera bihålorna.
Köp en netilocka (nässköljning) på apoteket. Blanda 1 kopp varmt vatten med en halv tesked havssalt och häll blandningen i netilockan. Håll lockan mot högra näsborren och luta huvudet åt vänster så att hakan är i linje med högra axeln. Häll i hela innehållet och låt vattnet rinna ut genom den andra näsborren. Blås försiktigt näsan och upprepa proceduren med vänstra näsborren.
Upprätthåll en hälsosam och balanserad kost som är rik på naturliga livsmedel, såsom frukt och grönsaker. Drick minst sex stora glas vatten (cirka 1,5 liter) dagligen för att hjälpa kroppen att skölja bort orenheter. Sova åtta timmar per natt för att bibehålla och stärka immunförsvaret.
Om besvären kvarstår i mer än tio dagar, förvärras eller åtföljs av kraftig huvudvärk och feber, kontakta läkare för vidare utredning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online