Hur att klara upp Sinus Dränering

Sinus sjukdom drabbar mer än 35 miljoner människor i USA , enligt Harvard Medical School Guide till Healing bihålorna . Bihålorna är en mycket känslig hålrum bakom ögon och näsa . När sinus kaviteten blir irriterad eller inflammerad den över - producerar slem som orsakar sinus dränering ur näsan och ner på baksidan av halsen . Post- nasal drip kan lätt behandlas med naturliga och medicinska åtgärder . Detta är vad du behöver
Avsvällande
Antihistamin
Neti potten ( sinus tvätt )
Visa fler Instruktioner
1

använda medicin för att minska svullnad i sinus hålrum och förhindra framtida slemproduktion . Ta en over - the-counter avsvällande såsom pseudoefedrin vid första tecken av nästäppa eller dränering för att torka upp slem . Använd en over - the-counter antihistamin om sinus frågor är relaterade till allergier .
2

Undvik alla slem - producerande livsmedel och drycker . Ät inga mejeriproduktereftersom de kommer att orsaka sinus hålrum producera slem . Håll dig borta från livsmedel som innehåller mycket socker , särskilt raffinerat socker eftersom raffinerat socker orsakar kroppen att producera överdriven slem . Undvik vete produkter och biprodukter som de kan irritera bihålor .
3

Köp en Neti potten ( sinus tvätt) på apotek . Blanda 1 kopp varmt vatten med en ½ tesked havssalt och häll i Neti potten . Placera Neti potten på höger näsborre och luta huvudet åt vänster så att hakan är parallell med höger axel . Häll innehållet i näsan och låt den komma ut den andra näsborren . Blåsa försiktigt näsan och upprepa på vänster näsborre .
4

Genomföra en hälsosam välbalanserad kost som är rik på naturliga livsmedel som frukt och grönsaker . Drick minst sex 8 - ounce glas vatten om dagen för att hjälpa kroppen spola sig av eventuella föroreningar . Sov åtta timmar per natt för att upprätthålla och stärka immunförsvaret . Addera