Hösnuva uppstår när pollenkorn från träd, ogräs och gräs sprids med luften och fastnar i näshålan. Detta utlöser en allergisk reaktion som leder till nysningar, rinnande näsa, kliande ögon och halsirritation. Som tur är finns det flera olika botemedel som kan lindra besvären för dig som lider av hösnuva.
Undvik livsmedel som innehåller koffein, raffinerat socker samt mejeri- och veteprodukter, eftersom dessa kan förstärka symtomen. Många upplever att besvären minskar redan inom en vecka efter att ha tagit bort dessa produkter ur kosten.
Livsmedel som citrusfrukter, mörka bladgrönsaker, yoghurt med aktiva kulturer och sojamjölk stärker immunförsvaret och kan hjälpa till att bota hösnuva.
Ta en tesked honung dagligen innan hösnuvasäsongen börjar, eller tillsätt honungen i en dryck gjord på kokt grapefrukt och citron. En rapport i The Times of London anger att honung kan bota hösnuva eftersom bipollenet i honungen gör kroppen mindre känslig för andra sorters pollen.
Kapsaicinet i chilipeppar och röda paprikor öppnar näspassagerna och minskar den nästäppa som hösnuvan orsakar.
Enligt samma rapport i The Times of London innehåller lök ämnet quercetin, som kan bota hösnuva genom att stärka kroppens eget försvar.
Skaffa en netikanna för att rengöra näsborrarna – ett naturligt botemedel mot hösnuva. Använd kannan med örter som kamomill eller med saltlösning två gånger om dagen för att rensa näspassagen och lindra andningsbesvär.
En legitimerad akupunktör vet exakt var nålarna ska placeras för att bota hösnuva och lindra trycket i näsan.
Om dina besvär är svåra eller inte lindras av naturliga metoder kan det vara klokt att kontakta läkare. Receptfria antihistaminer och nässprayer kan kombineras med de naturliga råden ovan för bästa möjliga resultat under pollensäsongen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online