Slem i halsen är både obehagligt och irriterande. Det ständiga harklandet, andningssvårigheterna och det frekventa sväljandet är ett besvär som ofta hänger samman med allergier. Slem i halsen kan bero på både säsongsbetonade eller kroniska allergier samt på så kallad postnasalt dropp, där sekret från näsan rinner ner i svalget. Det finns många olika behandlingar som kan hjälpa dig att bli av med det obehagliga slemet. Här följer några vanliga metoder och läkemedel som kan lindra eller till och med förebygga symtomen.
En förbättrad näringstillförsel är inte bara viktigt för din allmänhälsa – vissa livsmedel kan faktiskt orsaka postnasalt dropp, vilket leder till överdrivet mycket slem i halsen. Stekt mat och mejeriprodukter anses vara "slembildande", vilket innebär att de i större utsträckning än andra livsmedel bidrar till slembildning i halsen. Du kan dessutom motverka slem genom att få i dig rikligt med C- och E-vitamin samt zink. Att dricka vatten är också avgörande för att förebygga slem, så se till att konsumera gott om vätska varje dag.
En luftfuktare är ett bra sätt att tunna ut det överdrivna slem som orsakas av postnasalt dropp. En luftfuktare sprider fukt i luften, vilket håller slemhinnorna i bihålorna fuktiga och friska. Torra nässlemhinnor kan leda till sjukdom, vilket i sin tur kan ge upphov till postnasalt dropp. Du kan även tillsätta eteriska oljor, som exempelvis eukalyptus, i luftfuktarens vatten för att fria upp bihålorna.
Att rengöra bihålorna, så kallad nässköljning, är ett bra sätt att undvika slem i halsen. Netikannor, som ser ut som små tekannor och kan köpas på apoteket eller i dagligvaruhandeln, används ofta för att bryta upp och avlägsna ansamlat slem i bihålorna och halsen. Kannens tut sätts in i ena näsborren, och när du lutar huvudet åt sidan rinner lösningen ut ur den andra näsborren eller ner bakom i svalget. En lösning av saltvatten med bikarbonat är det vanligaste valet vid nässköljning.
Du kan köpa antihistaminer receptfritt på apoteket, eller få dem utskrivna av en läkare vid svårare besvär. De finns som tabletter eller som nässpray som sprutas in i näsborrarna och inhaleras. Behandlingen lindrar täthet i näsan och andra allergiska reaktioner genom att blockera histaminerna som orsakar obehaget hos vissa personer. Dessa medel används vanligtvis förebyggande av personer med säsongsbetonade eller kroniska allergier.
Slemlösande medel, så kallade expektorantia, används för att tunna ut slemet i halsen eller bihålorna, vilket gör det mindre segt. Det gör hostan mer effektiv, vilket innebär att mer slem lossnar från halsen. Guaifenesin är det mest använda slemlösande ämnet och återfinns i populära preparat som Mucinex och Tussin DM. Även här rekommenderas ökat vattenintag, eftersom det snabbar upp nedbrytningen av slemet.
En populär huskur mot slem och postnasalt dropp är en sked honung blandad med ingefärspulver, intagen flera gånger om dagen. Att skölja halsen med saltvatten är också en uppskattad metod, men det bör inte göras för ofta eftersom ett högt saltintag kan ge vätskebrist. Stark mat som chilipeppar, wasabi och rätter med cayennepeppar får näsan att rinna, vilket beror på att slemet tunnas ut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online