Så botar du en kronisk rinnande näsa – effektiva råd och behandlingar

En kronisk rinnande näsa kan vara både irriterande och obehaglig, men den är sällan ett tecken på någon allvarlig sjukdom. Den vanligaste orsaken är allergisk rinit, som antingen förekommer året runt eller bara under perioder med höga pollenvärden. Allergisk rinit är dock inte den enda möjliga orsaken. Att ta reda på vad som ligger bakom besvären är det första steget mot att bli av med problemet.

Det här behöver du

• Luftrenare
• Receptfria antihistaminläkemedel
• Koksaltlösning för näsan

Så gör du steg för steg

1. Kontrollera att näsan är strukturellt frisk

Börja med att besöka din läkare för att utesluta strukturella problem. Tillstånd som avvikande nässeptum, perforerad septum och näspolyper kan alla orsaka en kroniskt rinnande näsa. Dessa tillstånd kräver ofta kirurgisk behandling.

2. Identifiera och undvik dina utlösare

Ta reda på vad som triggar din allergiska rinit. Du kan antingen genomgå allergitester hos läkaren eller föra en symtomdagbok för att se vilka aktiviteter och miljöer som förvärrar besvären. Pollen, djurallergen, mögel, damm, kvalster och vissa livsmedel är bland de vanligaste utlösarna.

3. Skapa en allergivänlig miljö

Ta bort växter från hemmet, bada dina husdjur oftare och använd pollenmask när du klipper gräset eller arbetar utomhus. Byt till lakan och kuddar i syntetiskt material eller bomull. Under pollensäsongens topp håller du fönstren stängda i både hemmet och bilen, och en luftrenare kan filtrera bort partiklar från inomhusluften. Undvik dessutom irriterande ämnen som tobaksrök, parfymer, sprejer och bilavgaser – be gärna besökare röka utomhus.

4. Prova kortisonnässpray

Intranasala glukokortikoider, alltså kortisonnässprayer, kan kraftigt minska inflammation och rinnt vid kortvarig användning. Kom ihåg att långtidsbruk ökar risken för biverkningar, så följ alltid läkarens anvisningar.

5. Ta dagliga antihistaminmediciner

Ett dagligt antihistamin kan hjälpa till att torka upp den rinnande näsan. Antihistaminer är särskilt effektiva vid allergisk rinit, och flera icke-sederande alternativ finns att köpa receptfritt på apoteket.

6. Undvik långvarig användning av avsvällande medel

Orala avsvällande medel, orala kortisonpreparat och avsvällande nässprayer kan ge snabb lindring, men bör inte användas under längre perioder. De kan orsaka allvarliga biverkningar och leda till så kallad reboundeffekt – att näsan blir ännu mer täppt och rinner när behandlingen avslutas.

7. Överväg andra läkemedel och nässköljning

Läkemedel som kromoglikat (kromolynnatrium), montelukast eller ipratropium kan minska näsrinnet. Rådfråga din läkare om att få ett recept på dessa preparat.
Använd även koksaltlösning för nässköljning regelbundet. Saltvatten minskar svullnad och sekretion utan de biverkningar som läkemedel kan ge, vilket gör det till ett skonsamt komplement i vardagen.