Hur att leva med allergier mot dammkvalster

Trots dammkvalster " mikroskopisk storlek , kan de vara en viktig orsak till dina allergiska reaktioner . De trivs i fuktiga, varma miljöer , på en diet av mänskliga hudflagor - som är särskilt riklig i dina sängkläder . Följande steg kommer att hjälpa dig bli av dammkvalster i ditt hem och andas lite lättare . Detta är vad du behöver
luftfilter
Flitered Dammsugare
Allergy Free Madrass Omslag
Allergifria Bedding
latexmadrasser
Bioflavonoid Complex
Bromelain
Coenzym Q10
Echinacea
Quercetin
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

EnCase madrasser, fjädrar låda och kuddar i plast. Särskilda omslag säljs nu för detta ändamål , men alla plastskyddet kommer att göra så länge den är lufttät .
2

Köp en naturlig latex madrass . Naturlig latex är helt resistent mot dammkvalster , samt är mycket bra för din rygg Addera 3

Ta bort skräp som böcker och tidskrifter från rum - . Dessa är prime damm mål

4

Tvätta sängkläder i varmt vatten . Det kommer att döda alla kvalster . Kallt vatten kommer bara att ta bort cirka 90 procent av dem . Byt sängkläder en gång i veckan
5

kemtvätt draperier och andra nonwashable objekt - . Detta kommer att bli av dammkvalster
6

Använd överhettad ånga för att rengöra mattor , som . är bra källor till dammkvalster . Om möjligt, ta bort mattor helt , särskilt i sovrum
7

Dammsug ofta - . Minst varje vecka - inklusive mattor och klädsel . Använd ett vakuum med ett högeffektivt filter .
8

Spray mattor varannan månad med 3 procent garvsyra lösning . Det kan hjälpa till att hålla dammkvalster på ett minimum .
9

polyuretan täcker över mattan på dina möbler , särskilt om du planerar att vara borta under en längre tid använda .
10

Håll det svalt - lämna luftkonditioneringen igång när det är varmt och fuktigt ute . Dammkvalster trivs i värme och fuktighet .
11

Torka och mopp utsatta ytor regelbundet . Var uppmärksam på stoftavskiljare såsom luftkonditioneringsfläktar och takfläktar .
12

ta allergi medicin som ordinerats för att hålla symtomen under kontroll .
13

till 1000 till 5000 mg vitamin C plus bioflavonoid komplex till din diet dagligen i uppdelade doser , plus 500 mg quercetin två gånger dagligen . Dessa båda bidrar till att minimera allergiska symptom och stärka immunförsvaret .
14

Ta 100 mg bromelain två gånger dagligen . Det ökar quercetin absorption .
15

Lägg örter kardborre , maskros och echinacea till din diet . Ta som en tinktur eller i kapslar , eller dricka som te . Dessa örter lindra allergiska symptom .
16

Komplettera med coenzym Q10 . Ta 100 mg dagligen . Det hjälper immunförsvaret , och forskning pågår för att fastställa om det bidrar till att lindra allergi och astmasymtom .
17

Använd brännässla och kungsljus blad för att lindra allergiska reaktioner . De är bra för respiratoriska reaktioner . Ta som kapslar , te eller tinktur . Addera